34/27℃ ※高温・乾燥・熱中症注意報
昨日は35/27℃、今もは朝から雲一つ無い.34/27℃の予報で猛暑日が続いてうんざりする毎日だ。
先月下旬引っ越してから1ヶ月を経過したが、朝6時になってもラジオ体操の音が聞こえない2~3日してから7時になると公園の方からとラジオ体操の音がしてくる。 近くの上春日野公園へ行ってみると15人前後のご老人がラジオ体操に励んでいるがテープで体操をやっているのだ。 ラジオ体操は夏休みに入り、お盆前までと思っていたら世話人らしき人に聞くと主催は自治会で年末年始を除く毎朝7時にやっていそうだ。 是非参加をと勧められたのでその積りだったので以後、毎朝参加することにしている。 自治会は筒井台自治会”となっている。 春日公園一帯には氏神様が無く南には筒井神社があり六甲山系の裾野であり、昔、布引の滝にある龍勝寺の末寺で神仙寺があり、寺のの墓地地と外人墓地がある場所とされ墓地の移転で開発された閑静な住宅地並びに文教地区となっており自治会の名称の由来らしい。 昔は神戸港を見渡せたが今はビルやマンションの合間から、わずかしか観ることが出来ない。 神戸の古い街には氏神様やお地蔵さんがみられるが、先日の地蔵盆風習は見当たらないし、やはり曖昧だが墓地跡の戦後の新しい街のせいであるろう。
お盆前頃までは子どもの姿もあったが夏休みも終盤宿題に忙しいのか子供の姿は見えないが毎朝目をこすりながらお父さんに連れられた可愛い3歳の子どもが参加し人気者だ。
参加者は陽当たりを避け公園の日陰の隅や歩道でそれぞれ体操をしている。 高齢者は朝起きてから体が正常に始動するまで数時間かかるそうで起床時の体が鈍っているのを和らげるには軽いストレッチ体操が良いとされている。ラジオやTV体操が6時台なのはこのせいだろうと思う。TV体操でスタイルの良いお姉さんを見ながら“みんなの体操”をするのもよいが毎朝、地域の方々とやるラジオ体操も交流の最適な場でもあるのだ。 早速、「筒井台自治会」の会員に登録して会員(年会費1000円)となったのである。、
ラジオ体操を一生懸命やったのは
社会人になって少しの間だけ
後は惰性でした。
聞くところによると
この体操を
一生懸命やると筋肉や筋、関節に
とても良いそうです。
老化現象を少しでもも遅らそうと思うなら
これだと思います。
コメント
リタイァしてからラジオ体操を始めましたが最初はいい加減なものでやったりやらないで、冬場は殆んどやらず、メタポ症候群と医者に言われ、今は殆んど毎日。
TV「ためして合点」では志の輔がラジオ体操の第1・2には体の機能を高めたり、予防のストッレチの運動が含まれているそうです。