忠の人生峠! (八十路のマスターズ水泳・無線通信・JQ6QDW・Facebook-Tadashi Okubo)新聞投稿

☆2年後福岡市で行われるマスターズ水泳世界大会への参加と
、更に90歳ランクまで泳ぎたい。厳しいかな~
 

まめに体を動かすほど長生き!

2008年06月19日 22時42分36秒 | 人生・私

厚生省の中高年調査。まめに体を動かすほど長生きする。
8万人以上の中高年男女を9年間追跡した厚生労働省研究班の疫学調査の結果、体をマメに動かしている人は、そうでない人に比べ、死亡リスクが30-40パーセント低いことが分かった。
仕事か余暇かの別にかかわらず、全体的な身体活動量が多いと死亡リスクが低くなるとの結果だった。という。
研究をまとめた室長は「自分が出来る方法で、よく動く時間を増やすのが早死にの予防につながる」と言われているそうであります。