蜂楽饅頭！!

甘辛両党使いです。若いころは辛いほうが
　　今は甘い物のほうが好きになりました。中性脂肪が正常なら～
　　　思い切り食べたい～　
　　　誘惑に勝てない　ま、後でその分歩くさ～と　ついつい～

お年玉付き年賀はがき・切手当せん番号決まる！

　２０１１年お年玉付き年賀葉書・切手の当籤番号が決定しました。
　
１等は１００万本に一本の割合で計３８３５本。賞品は液晶テレビや海外旅行などから
　　
１つを選ぶ。ほか２等、３等、そして切手シートの４等は１００本に２本が当たった。

　　　　　　　　　　我が家も切手シートが２枚当った。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マ・ン・ゾ・ク。
皆さん！　どんなでしたか？　　　

かっこよく歩こう！

　　　　　　　ウォーキング継続中です
　　　　　　　嫁さん曰く「ボケ老人の歩きね」
　　　　　　　今に見ておれボクだって　カッコイイ歩きをマスターします。
　　　　　　　
　　　　　　　昨日の状況以下のとうりです。

　　　　　　　歩数→１５、１６５歩
　　　　　　　しっかり歩数→１２、１９２歩
　　　　　　　しっかり歩数の時間→１，０２分
　　　　　　　脂肪燃焼量→１９，４ｇ
　　　　　　　消費カロリー→３１１kcal
　　　　　　　歩行距離→７，５８ｋ
　　歩数計（ヘルスカウンター）が自動的に記録してくれます。
　　しっかりとは１、毎分６０歩以上で歩くこと。　　　　
　　　　　　　　　２、連続して１０分以上歩くこと。
　　　　　　　　効果的な有酸素運動のめやすを示す歩数を表示する。
　　このカウンターは午前０時に自動的に切り替え前日の分は記録してあります。
　　いちいちOn Offの必要なし、携帯さえすれば全て自働で記録してくれます。