毎朝、血圧と体重を計測して、グラフに描いています。ＢＭＩ は一番長生きしやすいと言われている ２２（２１，９６）を約一年ほど維持しています。
一年がかりで減らしてきたので食事に運動に気を配っています。
平成１４年に胃癌の手術で胃の３分の２を切除しました。それなのに水泳、スロージョギング、農作業などカラダを動かすからでしょう 食欲旺盛でつい食べ過ぎになります。
やせたのはいいが顔の皺が目だって老醜を晒すのが少しつらいところではあります。
先日のアイボールの時 小田（ＪＥ６ＢＱＧ）さんから頂いた お土産の猪肉です。高価なスライス器で処理されているのでしょう。きれいな猪肉です。さっそくいただきます。
高瀬（ＪＡ６ＵＧ）さんから頂きました。むかしは焼酎は白波ばかり飲んでいました。
この黒霧島は高級品で芋特有の匂いがなくてとても美味しいです。飲みすぎに要注意です。
