忠の人生峠！ （八十路のマスターズ水泳・無線通信・ＪＱ６ＱＤＷ・Ｆａｃｅｂｏｏｋ－Ｔａｄａｓｈｉ　Ｏｋｕｂｏ）新聞投稿

☆2年後福岡市で行われるマスターズ水泳世界大会への参加と
、更に９０歳ランクまで泳ぎたい。厳しいかな~
　

いりこのあめがらめ！

2011年01月28日 20時47分37秒 | Food、ドリンク、　食べ歩き


　　　　　　　　日々さん　”いりこのあめがらめ”できました。
　　　　　　　　　　おいしいです。止まらない、やめられないです。
　　　　　　　　　　　　　しかも　栄養満点ですね。
　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　今度はもっと上手につくるそうです。　


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4 コメント

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Unknown (hiko)
2011-01-29 14:33:02
これでカルシウムの補給はばっちりですね。
家では面倒くさがって作って貰えないから、イリコをそのまま晩酌の時かじっています。
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それがヨカです！ (忠さん！)
2011-01-29 15:31:14
そのままが糖分がないから身体にはいいですよね。
いいと聞いたら、できることは即実行でやっています。黒豆納豆今のところ殆んど毎日食べています。
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できましたね～～ (日々くさぐさ)
2011-01-29 20:20:20
なるほど～～　大豆の変わりに黒豆ですねぇ～～
食べ過ぎると　喉が渇きます
コレストロールも多いですから
ほどほどに　いただいてくださいね
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了解です！ (忠さん！)
2011-01-29 20:46:19
それも考慮して昨日２万歩オーバー、今日、今、
カウンター１万９千歩オーバーしています。
それから、ちゃんとノドの保護忘れないようにしています。
着地のためには膝のばしもだいたいできるようになり、歩く姿もグンとよくなったようです。
これだけ歩いて膝も足もどこも痛くないのでホットしています。
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