今朝もヨカ天気のごたるです。
（家内曰く）「歩く姿はボケ老人」せっかくならムシャンよく（カッコ良く）
颯爽と歩きたいと フォーム改良中です。
かかとから着地する等ーウォーキング入門です。
今朝もヨカ天気のごたるです。
（家内曰く）「歩く姿はボケ老人」せっかくならムシャンよく（カッコ良く）
颯爽と歩きたいと フォーム改良中です。かかとから着地する等ーウォーキング入門です。
今朝もヨカ天気のごたるです。
（家内曰く）「歩く姿はボケ老人」せっかくならムシャンよく（カッコ良く）
颯爽と歩きたいと フォーム改良中です。かかとから着地する等ーウォーキング入門です。
はなこころさんの桜の開花予想 毎日見てます。熊本は３月２５日です。
ウキウキワクワクです。
去年は初わらび 福岡が早かったです。
今年はこちらも早めに情報入れましょう。
今日の農道ウオーキングではまだ ひばり の囀りが聞こえません。
ひばりが上がりだすといよいよ春近しです。（今日２０時より「ためして合点」見ます。勉強になります）
結構まとまっていました。何を考えているのでしょう。枝にくっついて止まって押し合うのを目白押しといいます。
これはすずめ押しとはいわないですね
甘辛両党使いです。
若いころは辛いほうが今は甘い物のほうが好きになりました。中性脂肪が正常なら～
思い切り食べたい～
誘惑に勝てない
ま、後でその分歩くさ～と ついつい～
２０１１年お年玉付き年賀葉書・切手の当籤番号が決定しました。
１等は１００万本に一本の割合で計３８３５本。賞品は液晶テレビや海外旅行などから
１つを選ぶ。ほか２等、３等、そして切手シートの４等は１００本に２本が当たった。
我が家も切手シートが２枚当った。マ・ン・ゾ・ク。
皆さん！ どんなでしたか？
ウォーキング継続中です
嫁さん曰く「ボケ老人の歩きね」
今に見ておれボクだって カッコイイ歩きをマスターします。
昨日の状況以下のとうりです。
歩数→１５、１６５歩
しっかり歩数→１２、１９２歩
しっかり歩数の時間→１，０２分
脂肪燃焼量→１９，４ｇ
消費カロリー→３１１kcal
歩行距離→７，５８ｋ
歩数計（ヘルスカウンター）が自動的に記録してくれます。
しっかりとは１、毎分６０歩以上で歩くこと。
２、連続して１０分以上歩くこと。
効果的な有酸素運動のめやすを示す歩数を表示する。
このカウンターは午前０時に自動的に切り替え前日の分は記録してあります。
いちいちOn Offの必要なし、携帯さえすれば全て自働で記録してくれます。
１ヶ月予報によると、２月にいると気温が上がり次第に寒さが緩む
可能性が出てきた。予報はあくまで予報で決まったわけではないが
寒さも今が絶頂期になりそう、いよいよ昼間の時間が長くなってきます。
目白ちゃんとももうしばらくのお付き合いになります。
今日第36回JA植木祭りが合志市農業公園カントリーパークで開幕した。
庭木や花の苗など120万点を出品されています。庭石やモデル庭園などもあります。
9時開場に合わせて長蛇の列ができました。
みなさん、盆栽や苗木のほかみかんや柿の苗木の品定め、漬物、海産物、お茶等
各地域の特産品もならび人気上々のようでした。
一周り歩いて万歩計4000歩でした。
