今日から、父は東京出張です
最近、またまた近隣県や地方出張も多くなってきています
プリンは、センター(整形外科)受診日です
いつもの様に、診察していただいていると、突然、プリンが何やら話始めました。
色々と聞いていくと、どうやら
『腰が痛い』
っと言っていたようで、医師に診ていただきました。
すると、腰の筋肉がコリコリにこっていたようで、医師からも
「これは、痛いわ~~~」
っと言われ、少し医師に揉み解していただきましたm(__)m
それで、対処法をお聞きすると、
①ストレッチをする。
②同じ姿勢をずっと続けない。
③マッサージをする。
④寝がえり、ズリ這い・・・等をして、色んな筋肉を使う。
等、教えていただきました。
最近、給食頃になると、グズグズ言っていたのは、どうやらこの腰痛も原因の一つのようです
早速、今日から腰痛予防をしていこうと思います。
そして、センター診察後、母はラッキ~を学校へ迎えに行き⇒クッキ~を大学まで迎えに行き⇒郊外にある大形ショッピングセンターで買い物です
先ずは、昼食
パスタをいただきました
ゆずこしょうで味付けしてあります
食後は、娘たちのお買い物です
娘たちの買い物に付き合うと、
歩く 歩く 歩く
足がパンパンになります
YouTube: I WiSH / 川嶋あい - 明日への扉
最近、またまた近隣県や地方出張も多くなってきています
プリンは、センター(整形外科)受診日です
いつもの様に、診察していただいていると、突然、プリンが何やら話始めました。
色々と聞いていくと、どうやら
『腰が痛い』
っと言っていたようで、医師に診ていただきました。
すると、腰の筋肉がコリコリにこっていたようで、医師からも
「これは、痛いわ~~~」
っと言われ、少し医師に揉み解していただきましたm(__)m
それで、対処法をお聞きすると、
①ストレッチをする。
②同じ姿勢をずっと続けない。
③マッサージをする。
④寝がえり、ズリ這い・・・等をして、色んな筋肉を使う。
等、教えていただきました。
最近、給食頃になると、グズグズ言っていたのは、どうやらこの腰痛も原因の一つのようです
早速、今日から腰痛予防をしていこうと思います。
そして、センター診察後、母はラッキ~を学校へ迎えに行き⇒クッキ~を大学まで迎えに行き⇒郊外にある大形ショッピングセンターで買い物です
先ずは、昼食
パスタをいただきました
ゆずこしょうで味付けしてあります
食後は、娘たちのお買い物です
娘たちの買い物に付き合うと、
歩く 歩く 歩く
足がパンパンになります
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