筋肉痛

今日は、レッズランドのランニングスクールだったので、きちんとアラーム通りに起きて、準備して、浦和に向かいました

最近は、通勤に慣れたせいもあり、時間に間に合わないかも・・・と不安になる事もないので、安全運転左車線を流れに乗っての完璧な運転です！！苦手だったカーブも焦ることなく、軽快に運転出来るようになりました。。。

今日のランニングスクールは、水曜日のいつものメンバーで、家族みたいに和やかに楽しく進行


４０分ＪＯＧ＋５０ｍ＋３本（予定では、４本でした）


しかし、今日は、かなり蒸し暑く、暑い中で走り慣れていないスクール生さんは、ＪＯＧの時点で、グッタリ・・・みなさん、「今日は、何かおかしい？？」と口を揃えて、言ってました。

前回は、１００ｍの流しをしたけど、距離が長かったので、５０ｍに変更してやってみたら、丁度良くて、みなさん、私よりもＮＩＣＥな瞬発力で、猛烈にダッシュしてました
しかし、暑さで、２本目でもかなりきつそうだったので、こんな日に無理しても仕方ないので、３本で、終了！！それが良かったのか、ラストだと思うとみんな、頑張れるんですよ

指導者は、選手のやる気をいかに引き出して、保たせて、ノリノリで、練習して貰い、速く出来るかだと思うでの、健康維持目的の水曜日メンバーは、これで、十分なんです

が、その健康目的の水曜日メンバーも私が、指導し始めた４月から、２か月ちょい経ちますが、かなりレベルアップしていて、私は、毎週、嬉しい

７月下旬の記録会が、楽しみだなぁぁ。


帰りもガリガリ君を食べながら、安全運転


会社に到着し、ご飯を食べて、少し仕事を手伝って、おうちに帰り、買い物へ。。。
今夜は、お義母さんとお義父さんが、夕飯を食べに来たので、バタバタ


それなのにパソコンで、テレビを見るためのアンテナを買いに行って、でもヤマダ電機のデジタル館になくて・・・そこから、ちょっと離れたヤ普通のマダ電機じゃないとないって言われて私は、食材を買って、夕飯をつくったりしないといけなかったから、時間がなくて、旦那に「買って来て」って、電話したら、「行かない」って言うし。。。せっかくお義父さんが、パソコンで、テレビを見れるようにセットしてくれるって言ってるのに“ちょっとは、手伝ってくれてもいいじゃん”って、怒り心頭して。まぁ、そんな怒りも買ってしまえば、おさまったんだけど。


食材を買い、うちに戻り、料理をしつつ、煮たりしている間に掃除して、もぉ～バタバタですよ
１秒も無駄に出来ないので、テキパキと動いて、なんとか落ち着いた時にご両親が、来て。

オナカいっぱいで、満足してくれてたみたいなので、良かった普段、お世話になってるから、これくらいしないとね☆


さて、私は、昨日、久々にスピード練習した影響で、昨夜は、筋肉痛で、苦しみましたそして、今も左のふくらはぎが、若干、筋肉痛・・・
でもね、その日のうちに筋肉痛が来たって事は、まだまだ私の筋肉は、若いって事よねしばらく休んだから、全身の筋肉疲労も和らいで、リセットされたかなやっぱり本格始動する時期が来たようです
ノゾミ、自分のためだけに楽しく、頑張ります




≪旦那とボクちゃんボクちゃんの手と足に注目メチャクチャ可愛い≫