２回指導日

今日は、久々のレッズランド２回お休みしたので、申し訳なく思いつつ、元気に起きて、出発

今日は、江田さんがお休みだったので、スタッフは、私と井上と根岸さんの３人参加者さんも天気が良かったので、大勢集まり
今日は、５００ｍ×６～８本で、３組に分かれて、練習しました
室内で、ストレッチをしている時は、太陽が出ていて、暖かそうだったんだけど、いざ外に出ると風が冷たくて、結構、寒い
まぁ、でも走り出したら、汗をかいて、寒さも分からないくらい、きついんだけどね


スクール後、ラウンジで、コーヒー飲みながら、Ｔシャツ作りの話をして、午後からのジュニアの練習会があったので、急いで、帰路


今日は、陸上の大会に審判として、土曜日のコーチが行っていたので、私が助っ人として、舎人に行きましたが、時間ギリギリ


今日の練習は、４００ｍ×８周のペーラン＋８００ｍでした
明日、レースがある選手が結構居たので、軽めの練習になりましたが、風が強くて、バックストレートでは、かなり苦戦しました
高速上では、風速１１ｍだったから、結構な強風よ



８００ｍは、小学生チームが、１周８０秒のペーラン感覚で。なので、私が、引っ張る事になりましたが、、、８０秒で、回る自信ナシ・・・
スタート前、かなり緊張しましたたかが練習で、久々の緊張情けない。。。。


でもまぁ、走ってみれば、８０秒も余裕を持って走れましたワジュニア達は、ちょっと元気がなかったけど
まぁ、そんな時もあります


２回のコーチ業をこなし、帰宅してから、休まず、ヤマダ電機に修理に出していたミュージックプレーヤーを引き取りにスッカリ元気になって帰って来たので、早速、明日、音楽聞きながら、練習しよぉ


旦那が、熱があるとゆうので、計ってみると平熱・・・
そして、私が計ってみると微熱

それでも具合悪いアピールをする。。。
微熱のある私は、洗濯物を畳み、収納して、夕飯を作り、後片付けして、キッチンの掃除をして、旦那のために栄養ドリンクを買いにコンビニに走り
なんて、働き者のノゾミちゃんなのかしら(笑)
誰も褒めてくれないので、自分で褒めました

明日は、時間を気にせずに寝れるので、体調不良の夫婦は、たっぷり寝たいと思います


どうか、電話がかかって来ませんように




≪昨日、姉ちゃんちから、本場・大館で作ったきりたんぽ鍋セットが届き、早速頂きましたやっぱり本場のきりたんぽは、太くて、しっかりしてて、美味しかった姉ちゃん、大ちゃん、ありがとう≫



≪最後の涼菜のお見送りの時に≫



≪ハナ、箱の中で、ネンネ体勢≫