ノゾミのマイペースにランニングLIFE

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2回練習じゃ

2011-03-30 23:51:00 | ノンジャンル
今日は、水曜日で、レッズランドもお休みだったから、気ままに過ごしました!!
旦那が、会社に行く時に一緒に練習に出て。
まずは、荒川で、ペーラン。
今日は、4分30秒から入って、4分まで上がりました。
昨日よりも楽に走れた!!でもまだまだ動きが、鈍い・・・
これは、走って、慣らして行くしかないから、これから徐々に上げて行きます↑↑


そして、帰宅後は、洗濯機を2回、回してのお洗濯。
その間に掃除して。
イイ天気だから、洗濯物もスグに乾く。


午後は、2時からランジョウカイのジュニアの練習会へ。
ずっと夜の練習会が、中止になってたから。
久々に会ったジュニア達は・・・
地震から、練習会も週末しかやってないから、みんな、走ってなかったみたいで、元気がなかった。。。
まぁ、来月になれば、進級するし、学校も始まれば、目標も見えて来るだろうし、温かく見守りますワ!!!!!


私、今朝から、背中と腕が、筋肉痛なんです。
昨日、仁とドッチボールしたから・・・
情けないよね、ボール投げた位で。しかし、どんだけ、本気で、投げてたんだか(笑)


さぁ、明日は、会社だ、寝るべ


一日も早い復興を祈ってclover

水曜日

2011-03-30 01:32:00 | ノンジャンル
今日は、起きて、スグに走りに行く準備をして、朝練。会社から帰って来ると疲れ果てて、走る気力が無くなってしまうから・・・・


ペースを上げて、4分30秒から4分09秒まで上げたけど、最近、ろくに練習もしてなかったし、スピード練習なんて、2週間やってないから、走り自体が、ボテボテで、、、

脚力よりも心肺機能の方が、かなり落ちてるから、呼吸だけは、これから追い込んで行かないとね。


会社では、15時近くまでかかって、仕事を終わらせました。早く帰ろう~としているうちに出掛けていた仁と剛が帰って来て、自宅に帰ろうと外に出ると2人に捕まり、、、


ちょっと遊んであげるか☆と思ってたら、そのちょっとが、1時間以上に。まぁ、久々に遊んであげたから、たまには、しっかし相手をしてあげないとね(*^_^*)

まずは、サッカーして、次にドッジボールして!!!ドッジボールは、楽しかった♪♪仁は、学校でやっているらしいから、バチバチ当ててやった(笑)ドスッて、鈍い音がしたりしてたけど、仁は、速い玉を取る練習をしたかったみたいで、何度も投げさせられた。剛ちゃんにも当てまくってやったさ。日頃、やられてる分をきっちり返しておきました。


結局、うちに帰って来たのは、17時半。


今夜の日本代表vsJリーグ選抜の試合は、面白かった!!!興奮した\(≧▽≦)丿


自分の好きな選手やランドで練習している選手が出てたのもあるし、何と言っても44才のキングKAZUが、シュートを決めた事が、盛り上がった↑↑↑↑


旦那が帰ってなかったから、一人で見てたんだけど、鳥肌が立ったもん。やっぱ、カズは、持ってるなぁ、やっぱキングだ!!!って、テンション上がったもん!!


いやぁ~凄かった☆



明日とゆうか、今日は、水曜日だから、会社には、行きません。来週からは、レッズランドが始まって、出勤するから、水曜日にのんびり出来るのは、明日が最後。何をしようかなぁって、頭の中で計画中!!午後からは、ジュニアの練習会があるから、そんなに予定も入れられないんだけど。それでもやりたい事は、やっておかないとね。


まずは、さっさと寝るべ★


一日も早い復興を祈って