追い込み

今日は、レッズランドのランニングスクール今朝、起きると霧雨のような小雨のような雨が降っていた
高速で、走っている途中も小雨が降っていたけど、浦和に到着するとスッカリ止んでいて、バッチリ走れる状況に
いつもは、芝生集合なんだけど、芝生が濡れていたから、室内集合にし、ストレッチ＆体操してから、ラダートレーニング水曜日は、６月は、基礎体力アップを目標に体幹やラダーをやり、腰高な走りを身に付けて


それから、外に出て、ペース走そのあとは、流しを入れて、ピリッと


終わったあとは、ラウンジで、ちょっと茶して、帰路へ
ドラックストアに寄って、いつもより１時間早く帰って来れました水曜日は、夜に練習があるから、早く帰って来ると時間に余裕が持てるから、イイね


夕飯の準備をして、時間があったので、仮眠昨夜は、ほとんど寝れなかったから、眠たくて


そして、いつもの時間に会社に旦那を迎えに行って、競技場へ
今夜は、葛飾区の競技場が、ナイター利用出来るとゆうから、行ったんだけど、、、、
「使用人数が、オーバーしているから、使えないと」


はぁ


競技場に使用人数制限があるなんて、これまで、知らなかった中学生や小学生が多かったから、１９時になるといつも帰るから、『待ってでも入れないか？』と尋ねると１人の女性の方は、競技場の監視員がＯＫだったらと言ってくれたんだけど、もう１人女性が、「１９時なったら、入場券の販売が終わるから、ダメだ」って。。。。。。。もぉ〜これから、行政とゆうか役所の人間は、硬くて、融通が利かない。まったく、、、、、、、


仕方がないから、国府台競技場まで、移動して、練習


今夜も男性ランナー仲間の練習に参加させて貰い、私のメニューは、１０００m×２本＋（４００m＋２００m）×２セット


１０００m①　　８１秒６ー２分４４秒３（８２秒６）ー３分２４秒３（３９秒９）
１０００m②　　８１秒７ー２分４３秒６（８１秒６）ー３分４３秒６（４０秒２）
４００m①　　　７６秒４
２００m①　　　３６秒３
４００m②　　　７２秒４
２００m②　　　３２秒３


と今の状況にしたら、上出来の走りだったかな
まだ体調が血の状態が良くないから、こんな感じで、上げていけたら、いいな
またちょっと不安なことがあり、さっさと子宮の検査にいかないと


最後の２００mは、男性陣は、１０００mやってて、そのラストの２００mで、私は、トップを走っていた人と同時にスタート申年コンビに
きつそうだったし、私は、２００mだけだから、“勝てるかもしれない”と思ってたんだけど、相手の申年も私に負けないように必死にスパートしたそうな結局、最後は、離されて、先週に引き続き、負けちゃいましたでもあとちょっとで、私もスピードに慣れて来たら、、、狙って、行きますよいつか申年対決を制したいと思います


頑張ろうね、申年同士でウキキ〜


さぁ、明日は、仕事ざんまいになりそうなので、お風呂に入って、寝ますわ