夜のインターバル

今日は、ランド～
日差しの強い中でのスクールになりました
が、ガッツリ刺激を入れました

テニススクールのコーチから『この暑さの中、よく走れますね』と言われるんだけど、私からしたら、テニスのコーチは、一日に何コマもこなし、炎天下にずっとコートの上に居る

私には、無理ですよ

そして、夜は、汐入公園にて、変化走

525m×15周

①周 1'48"5
②周 2'18"4
③周 2'18"5
④周 2'00"3
⑤周 1'51"6
⑥周 2'16"3
⑦周 2'17"7
⑧周 1'52"5
⑨周 1'56"2
⑩周 2'16"8（１周抜かし）
⑪周 2'24"4
⑫周 1'43"4
⑬周 2'21"7
⑭周 2'21"2
⑮周 1'41"5（フリー）

でした～
今夜は、走りにキレがなくて、きつかったよぉ～
土日で、ゆっくりの走りをしたあとに流しを入れてたら、キレも無くならなかったんだけど、流しを入れなかったからね

後悔…

やっぱりLSDをやったあとは、流しを入れよう

今夜は、とことん苦しんだから、次に繋がるでしょう
いや、せっかく苦しんだんだから、次に繋げないとね

腹筋使って走ったから、オナカ痛い

帰宅すると可愛い娘達が、出迎えてくれる

あっ、でも夜の練習から帰っても誰も出て来てくれなかったから、長女から、寝床を襲撃

ハナ～
押し入れの私のランニングタイツをしまってある場所が、お気に入りママの匂いに包まれて寝たいのね

リン～
ベットの上のママの毛布に寄りかかって、ネンネ～ママの匂いがすると安心するのね
ラピ～
階段を使って、天袋に隠ってたけど、下りれないとゆう、、ね

それぞれのお気に入りの場所で、ネンネこちゃんです

あ～癒されるワ
ママも明日も頑張ります

《走ったあとは、勝手に恒例にした記念撮影今夜は、ホクレンの時に気に入って着ていたランシャツ投入》



《ハナラピの初のツーショット❤❤》

重たい～

今夜は、ジュニアの練習会
自宅から足立総合スポーツセンターまで、走って行ったけど、あらあら、体が重たい

いつもは、信号待ちで、止まってから、また走り出すと体も軽くなって、軽快になるんだけど、今日は、重たいまま

雷注意報も出ていたから、早めに練習開始して、パッパと終了～

だったんだけど、まったくバネのない走りで、久々に苦しみました

リズムなのも乗れないしさぁ、、

まぁ、子供達を励ましながら、苦しみと戦う姿勢を感じながら、走れたけどねぇ

ラピちゃん、お腹を出して、手足を伸ばせるだけ伸ばして、眠るようになり、私が会社から帰るとゴロゴロと出迎えてくれるようになりました

ハナリンもラピが一人で、走り回っていても気にする事なく、廊下で、ダラリと横になっています

リンに関しては、ラピの子猫用のご飯を盗み食いするし、ラピのトイレも使うし、ラピのゲージに入るし、特別扱いされるラピを羨んでいるようです

リンがラピの面倒を見てくれているから、全て許してあげよう～

でも子猫のご飯は、栄養満点だから、おデブにならないように気を付けないとね

さぁ、寝よう


《大好きな中村俊輔の在籍する横浜マリノスの練習場所“マリノスタウン”にて》