バテました(-_-;)

今日は、めちゃくちゃ蒸し暑かった～(-_-;)(-_-#)
暑さには、滅法自信のある私ですが、今日の暑さには、ヤられました(;´д｀)
100m×40本の予定で走り出すも10本も行かないうちにきつい…
8本置きに給水タイムを取って、100mダッシュint100mって感じで、淡々とはしりましたが、蒸し暑さにやられ、皆さん、どんどん( - _ - )になる…苦笑リカバリーもjogではなく、walkingに変わり、40本やるかやらないかの選択を迫られる。
皆さんの集中力も限界を感じ、8本毎に給水タイムを取っていた事もあり、スパッと32本で終了にしました。30本じゃないところが良いのです！！
私は、100mでは、心拍が上がりきらず、、とゆうか追い込みきれないので、リカバリーでjogが出来た。まだまだ短い距離は、苦手です。速い動きを入れたから、疲労が抜けたら、グっと体も動いて来るはず。
少しずつ、ゆっくりペースから速いペースに慣れるような練習をして行きましょ♪♪

1コマ目が終わると暑さでバテバテな私…
このままでは、子供達と一緒に走れない…と思い、コーラを投入。500ml一気に飲み干し、少し回復。
いつもは、この位の暑さ、平気なんだけどなぁ…
2コマ目は、先週、みんなに宣言した通りに50m×15本。炎天下できつかったと思うけど、頑張りました！！
しかし、夏休みになると子供達の体力は、低下する。毎年の事ながら、今年も体力減退(-_-;)通学で歩かないし、涼しい部屋から出ないしで、驚く程に落ち込む。
そんな中、毎週スクールに通ってくれていた女の子は、5、6年生の男の子に勝っちゃう体力を付けました(*^^*)雨の日でも参加してくれて、苦手な長い距離を走ったり、努力していたので、結果がちゃんと付いて来てくれました！！これは、嬉しかったなぁ(^○^)
来月からは、落ちた体力を戻すべく、みっちり動いて、頑張ろうね(*^^*)
コーチも体力戻して