悪化させずに

昨日のランニングスクールは、500m+300mを7セット♪♪
小学生クラスに参加してくれていた中学3年生も大人に混じって、ガンガン走っていました(*^^*)小学3～6年生の時は、ほぼ毎週末参加してくれて、ずっと成長を見て来ましたが、負けず嫌いの努力家。これから本格的に競技を続ける事になりましたが、コーチは、いつまでも応援してるよq(^-^q)分からない事や壁にぶち当たった時には、また遊びに来て欲しい。原点の私の元で、走れば、心も元気になれるから。君なら活躍出来る♪♪コーチとゆうよりも母の要素も大きいけど、新しい舞台で、激しく暴れて下さったね＼(^^)／これからの道は、厳しく苦しい道だけど、持ち前のガッツで、乗り越えて下さいo(^o^)o

私は、まだ肉離れが本調子ではなく、、、スピードは、出せない。だけど、悪化させる事なく走れた！！
アシックスのマジックスピードをようやくアスファルトで履けました(^_^)vキロ4までは、楽にペースが上がって、良きかな♪♪
アシックスのシューズを久しぶりに履いたけど、着衣に安定感があって、しっくり来る！！仕事上、ナイキを履かないといけないから、もう1足新しいのを買わないとなぁ…(。>д<)

スクールのあとは、サイゼリヤに行き、埼玉の父とパパとぼうねんかいランチ(*^^*)
みんなで、近況報告しながら、ガハハと笑い、楽しい一時♪♪
そのあとは、フレンドリーマラソンの事務局に寄り、会計処理をして、ようやく帰宅。家を出て、13時間、ようやく帰れました。
そして、夕飯を作り、クタクタで、就寝zzzzzz
夕飯を作りながら、すでに眠くて眠くて。

さっ、今日は、旦那不在。
どこの公園に行こうかなぁ？

お遊戯会へ

今日は、ショーゴさんの初めてのお遊戯会でした(^○^)
コロナ感染対策として、観客は、1家族2名までで、座席指定、各クラス毎の発表で、終わったら、保護者を総入れ換え。
ショーゴのクラスは、トップバッターだったので、8:50までに登園。いつもり20分早く出発。
9:20～9:40。
旦那は、仕事だから行けないと言っていたけど、朝になり、来ると言い出し。
まぁ、私は、自分の都合で、何とでも出来るんだから、都合付けて来たらイイじゃん！！と思ってはいたが、何も言わなかったけどね。
やっぱり見たかったようです！！

開演が迫り、私、緊張です、笑
家で、一切、踊る事もなく、お遊戯会の話もしなかったから、大丈夫かなぁ、ちゃんと出来るのかなぁとドキドキ、心配。
今回の座席指定の席は、ショーゴがくじ引きで引いたんだけど、1つは、ショーゴの真ん前(^_^)v
幕が上がったと同じに私を見つけ、ニッコリ(*^^*)

そんな姿を見て、何故か、涙がボロボロこぼれちゃって(￣∇￣*)ゞ
踊っている間もいろいろな想いが駆け巡り、涙が…(;-;)(;-;)

本当は、年少から通わせるはずだった幼稚園に4年保育から行かせてしまった罪悪感。
“これで良かったんだ！！”と自分に言い聞かせても罪悪感は、失くならなかった。
でも幼稚園でたくさん出来る事が増えて、お友達もたくさん。そして、こうやって、上手に踊っている姿を見て、感動・感激(*^^*)
罪悪感でいっぱいで、申し訳ない気持ちな私を『成長』とゆう形で、慰めてくれるのは、いつもショーゴですq(^-^q)
そばに居てあげたかった想いもあるけど、ショーゴには、これで良かったのかな。

とても上手に踊れたショーゴさん(^○^)
相変わらず、リズム感抜群でした♪♪

お遊戯会のあとは、はやし整骨院に行って、私の治療に付き合って貰い、マックで、ハッピーセット買って、帰宅。
公園にも行かないとゆうので、１日のんびりおうちで過ごしました。

さっ、寝よzzzzzz
ちょっとあって、寝るのが、遅くなっちゃいました( ´△｀)

室内トレーニング♪

今日は、雨予報がバッチリ当たったので、ランニングスクールは、室内で、ランニングに必要な筋力トレーニング＼(^^)／
久しぶりにランドハウスの2階に集合～♪♪
コロナ前は、室内に集合して、ストレッチしてから、外に出て走っていました。
久しぶりのストレッチ…
まぁ～硬くなってますね、皆さん(-_-#)
いや、皆さんだけじゃなく、私も…
私も毎日、ストレッチしていなかったから開脚が開かなかった(。>д<)
ヤバい、ちゃんとやろう！！
だから、ケガしちゃうのかもなぁ…
反省です(´д｀|||)

腹筋して、悶絶。背筋して、悶絶。
皆さんの苦しむ顔を見られて、コーチ、幸せでした(^○^)笑、笑、笑(^_^)v

自宅へ向かう車内、あくびが止まらず(-.-)Zzz・・・・
夜中のショーゴさんの成長痛で、何度も起こされたから、かぁちゃんは、眠たいのよ。ショーゴを幼稚園にお迎えに行く予定だったけど、旦那がそっち方面に出るとゆうので、お願いしちゃいました。

この前、買ったアシックスのマジックスピードを室内で、試し履きしたけど、良かった～早く外で、走ってみたいね！！
足もまだ痛みがあるから、無理は出来ないねぇ。。。

さっ、明日は、お弁当だ。
早く寝よ～zzzzzz

まだ自粛

走りたい気持ちをグッと堪え、仕事マエモ散歩だけにする。・゜゜(ノД`)
買ったばかりのシューズを履きたいけど、走るのが怖いので、走らなかった(-_-#)
走りたい…走りたい…走りたい…履きたい、笑

旦那に『ふくらはぎの肉離れや痛みには、爪先で着地すると筋肉の張りに余裕が生まれるから、負担を減らせるらしいよ』と言われ、歩く時も爪先で着地するようにしたら、確かに痛みが緩和されている。が、治った訳ではないので、調子に乗らないように大人しくしますよ。。。
と言ってもお見せの中を歩き回る仕事なので…
今日は、あんまり忙しくなかったので、助かりました。

さっ、明日は、お弁当なので、早めに寝ようかなzzzzzz

お買い物から公園へ

今日は、珍しく旦那が居る日曜日。
普段は、旦那は、部活に出ていて、起きるともう居ないから、朝食は、パンなど簡単な物で済ませるんだけど、パンを買っていなかったので、どうしよう…
ご飯があったから、鮭を焼いて、おにぎりに。あとは、甘い玉子焼きにソーセージで、簡単朝食。
きちんと食べて、さっさと出掛けよ～

目的は、私のシューズを買う！！
月末に10キロのレースに出るから、まずは、シューズを揃えないと戦えない！！とゆう事で、ナイキのネクスト％かアシックスのメタスピードのどちらかを買うつもりだったんだけど、何せ、左のふくらはぎの肉離れを悪化させてしまい、今の状態では、戦えない。こんな足の状態で、グイグイ進むシューズを買っても宝の持ち腐れ…
値段も高いシューズを買っても戦えないから、今、買う必要は、ない！！と判断し、アシックスのマジックスピードを買いました♪♪しかも春発売のカラーを買ったので、12000円♪♪3万円を予定していたのにかなり安く済んだ(^○^)
アシックスのシューズをお金を出して買ったのは、高校生の時以来かな？？
実業団時代は、買って貰っていたし。
引退してからは、レッドランドが、ナイキONLYだから、ずっとナイキを履いていたし。
マジックスピードに足を入れ、ほんの少し走ってみたら、良い感じ。さすがにアシックスだわ～店員さんもナイキと同じ位、売れていると言っていました！！
早く履いて走ってみたいが、何分、この肉しているので…走れないのですよ…
くそ～走りたーーーい。・゜゜(ノД`)
正直ね、11月は、久しぶりに月間走行距離が200kmを超えました！！
日曜日は、走ってないから、平日と3回の土曜日だけでの走行距離。
日曜日も走れたら、グッと距離は、伸びるんだけど、夫婦で、土日の子守りを遣り繰りしているから、日曜日に練習するのは、難しい。。
200km超えて、体も変わって来てたんだよ！！脂肪が落ちて、お尻やハムストに筋肉が付いて来て、イイ感じに♪♪
せっかく質を上げられる体になって来ていたのに残念極まりない(-_-#)
まぁ、無理せずに大会は、キロ4分15秒位でペーランで出場出来るように合わせようかな。。シュン( ´△｀)↓↓↓

春先に走れる大会にエントリーしようかな(*^^*)

アシックスのシューズを買った後は、旦那のアウターを探し、アウトレットのPUMAに行って、気に入ったやつを見つけ、そして、ショーゴにもかっちょイイのがあり、私も便乗して、グレーのパーカーを♪♪
それでもレースシューズを買うよりも安く済んで、大満足じゃ＼(^^)／

しかし、大満足していない男が…
ショーゴさん、つまんなそうなので、
『公園に行こう！！』

とゆう事で、食い物につき合ってくれた息子のため、検察して、“草加公園”へ。

なかなか広い公園で、アスレチックもあり、夏には、水遊び出来る水路が、今は、落ち葉が積もり、石を渡れる場所となり、自然を満喫(*^^*)
大喜びで、走り回っていました。すると
『尾池さん』と声をかけられ、こんな所で、誰だろう？と振り返ると同じ職場の方が(^○^)
偶然偶然！！！！！

明日、一緒にお店だし、帰宅し気が合うパートナーなので、嬉しかったなぁ♪♪共通点も多い方なのでね！！

寒さに負けず、遊び倒しました♪♪


さっ、明日から始まる一週間もガンバロー＼(^^)／

まずは、洗濯干して、早くから寝よ…