『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
土曜日に朝なのにいつも通り４時に起きた。
夕べ洗わずに寝た食器を片づけ、お米をしかけて一段落
昨日は鬱が酷かった。松平健さんの奥さんの自殺のこともあって、自分が自殺を考えていたときに心境に帰ろうとしていた。家族を置いては死ねない。今一番の気持ちだ。奥さんの心情を思うと胸が詰まる。
うつ病になって１年８ヶ月。最近時々思うことがある。私は治ることを望みながら、治ることを怖がっているんじゃないかと。治るとまたあの恐い日々がやって来る・・・そんな気がしている。
今でもあの日々を思い出すと恐怖にかられパニックになる。あんな思いはもう二度としたくない。
今はもう張り切れなくなっている。台所に立って、あれこれと体を動かしていた自分にはもうなれない気がしている。あのパワーが出てこない。
夕べ洗わずに寝た食器を片づけ、お米をしかけて一段落
昨日は鬱が酷かった。松平健さんの奥さんの自殺のこともあって、自分が自殺を考えていたときに心境に帰ろうとしていた。家族を置いては死ねない。今一番の気持ちだ。奥さんの心情を思うと胸が詰まる。
うつ病になって１年８ヶ月。最近時々思うことがある。私は治ることを望みながら、治ることを怖がっているんじゃないかと。治るとまたあの恐い日々がやって来る・・・そんな気がしている。
今でもあの日々を思い出すと恐怖にかられパニックになる。あんな思いはもう二度としたくない。
今はもう張り切れなくなっている。台所に立って、あれこれと体を動かしていた自分にはもうなれない気がしている。あのパワーが出てこない。