『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
あるがままに生きようとしていると、いろいろな自分の弱点が見えてくる。
うつの状態が悪かったとき散々過去の自分を悔いたせいだろうか
弱点を素直に受け入れられているように思う。甘美なくらいだ
自分では出来ていると思っていたのに、出来ていなかった。
自分では分かっていると思っていたのに、分かっていなかった。
感謝という言葉を使いながら心は不在だったように感じる。
でも不思議なもので〝ありがとう〟と言うとき心はいつも在ると感じる
とても身近な言葉だからだろうか。
割と謙虚な方だと思っていたが、全然そうではなかった。
恐れ、不安からくる小心、臆病、萎縮ｅｔｃな性格を謙虚と思ってきたのだ。
その反面大胆なところもあるけれど、これは概ね考えのないバカな行動が多い
驕り、見栄、虚栄心、虚勢・・・等々、全て恐れ、不安、観念的で自己中心的な狭い暗い(ネガティブ先行)性格からのもの。
傷つくのが恐い、嫌な思いをするのが恐い。
誰にでもある思いだろうけど、ちょっとね～
行き詰まり、生き詰まり、息詰まりを感じるのはあるがままではない不自然さに気づいたからだろう。
せっかく気づいたのだからちょっとずつ、あるがままの自分で心を自由にしていこう。
あるがままは〝まごろろ〟に通じるそうだ。
まごろろを尽くして生きるよう努力しよう
ファイト