穏やかな朝焼け💕40分散歩

朝5時30分の穏やかな朝焼け

大抵毎朝 am4:00 に起きる。 電気代の安い am8:00 までが忙しい💦お味噌汁を作り、papa栽培のトマトを使ってトマトジュース（ユズ果汁・ハチミツ・コラーゲン入り）を作り
エアコンをつけて合掌行基をして、自律訓練をしてリラックスしてから、散歩に出る。
今日は足の裏を感じながら歩いた。踵・蹠骨しょこつ・小指・親指の順番で
もちろん三呼一吸法も併用して

山の緑と田んぼの緑とピンクのアパートがアクセントになって、ほっとする大好きな色合い


あるお宅の塀の外に植えられていた、蘭の仲間…だろうな(^^ゞ


楓の中からひょっこり黄色い花が…可愛い(^^)


アゲハチョウが素敵で思わず撮したパチリ♪


今日は黒々とした由布岳が姿を見せてくれた🏔


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散歩の時間は40分くらいになって来た。達成感もある。
今日は水のように、たおやかにしなやかに過ごしたい。