写真は地元の遊水池の階段の登り降りを黙々とエクササイズする母娘。
約３０段あり、特に登りは息が切れる階段を約２０回以上登り降りをトライしていました。
健康のためとはいえ、通常は平地の１周が約２キロ歩行コースを約２～３回回る人が多いだけに大変です。
こうしたエクササイズも一人でやると苦しいため永続しないものを、仲間とともにやると続けやすいもの。
同じ健康づくりのための運動やダイエットに取り組む仲間としてエールを送るとともに継続を期待します。
あなたも何かチャレンジしていますか？
約３０段あり、特に登りは息が切れる階段を約２０回以上登り降りをトライしていました。
健康のためとはいえ、通常は平地の１周が約２キロ歩行コースを約２～３回回る人が多いだけに大変です。
こうしたエクササイズも一人でやると苦しいため永続しないものを、仲間とともにやると続けやすいもの。
同じ健康づくりのための運動やダイエットに取り組む仲間としてエールを送るとともに継続を期待します。
あなたも何かチャレンジしていますか？