忘年会シーズン

写真はＪＲ水道橋駅周辺の飲み屋街です。

忘年会シーズンで特定の店にお客様が集中していました。

とくにこの辺は学生街でもあり会費が安くすみような店に人気があるよです。

写真の店もお客様が大勢並んでいた大衆店で人気があるようでした。

確かに以前学生のときも御茶ノ水駅周辺は大衆店が多かった記憶があります。

会社出豊洲勤務の際は帰路が門前仲町で食事も飲み屋も安い店が多くて好評でした。

大手町勤務の際は各ビルの地下１Ｆが昼は昼食、夜は飲み屋街で安くて好評でした。

大手町でも軍資金が少ないときは中央線のガード下の飲み屋街が安くて重宝しました。

あなたも忘年会シーズンで公私に飲み会が多くなっているかも？

健康管理は運動習慣他が大切

写真は我が家の体重計と記録内容です。

毎朝起床時に体重を量り記録を約７年以上続けているもの。

お蔭で体重は理想の６０キロ前後の他血圧、ＢＭIなど理想の常態をキープ。

そのためには日々の８，０００歩行、体操、スククワット他の運動３０分以上等継続実施。

その他に基準体重、ＢＭI、血糖値をキープするためには食事が特に大切。

野菜を多く最初に食べる、麦入りごはん、よく噛む、おかずを複数など努力の継続が不可欠。

もちろん間食や甘いお菓子類も一切なしです。

それでも３ヶ月に１回の血糖値の検査はいつもヒヤヒヤの連続です。

ただ血圧は常時６０～１２０の範囲で安定で安心。

油断するとすぐ太る体質なので注意が肝心です。

あなたの食生活や体重管理は十分ですか？

静電気付のポストイット

写真は最近の１００円ショップの人気商品である静電気付ポストイット。

ＴＶでも取り上げられた人気商品とか。

記入した後は静電気でホワイトボード他に貼りつけやすい優れもの。

通常のポストイットも裏側ののりがついているので貼り付けるのは同じ。

それでも静電気というキャッチフレーズでよく売れているとか。

１００円ショップも相変わらず人気で地元の店でも主婦を含め多くのお客様で混雑。

次々に新商品を開発する開発力に驚きですが、それらのいくつかが売れれば充分ペイするのかも。

最近は時々訪ねて新商品の開発状況を確かめるのも楽しみの一つです。。

あなたは１００円ショップを利用しますか？

2018年の手帳更新

写真は２０１７年の手帳から２０１８年の手帳への更新。

年末の今頃になると既に２０１８年１月以降のスケジュールが入る時期。

そこで２０１８年の手帳にスケジュール他を記入開開始。

今時大多数の人がスマホでスケジュール管理している時代。

少し時代遅れの感じがしますが書いたものでゆっくり確かめたいため。

またTo Doリストも手書きで追いかけています。

それほど多くのスジュースがありわけでないため手帳で充分間に合います。

また途中で思いついたアイデアを手帳に丁寧に記録しておくのも続けています。

あなたスケジュール咸宜はスマホでしょうか？

コーラスグループの忘年会

写真は現在所属しているコーラスＧの忘年会風景。

歌うのが得意な各位ですが、普段練習している課題曲とカラオケは別のようです。

今年の練習の終わりにはカラオケ込みの忘年会となりました。

各位は歌うのは得意だけに誰の歌も一流で感心させられました。

やはり得意なことに集中することは若々しく微笑ましく元気がでるもの。

お店もクリスマスの歓迎ムードで余計は華やいだ雰囲気でした。

あなたも忘年会は彼方此方と楽しみましたか？

身近な健康相談

社員は地元越谷市の保健センターです。

市民の様々な健康相談、定期健康診断、子育て支援、料理教室他様々な活動に取り組み中。

私の健康相談は高めの血糖値の予防、運動の効果と進め方など。

地元の仲間の多くは高齢者が多く健康にはそれぞれ気を使っています。

仲間達の健康の課題の一つは運動不足、１日８，０００歩に取り組む人は少ない感じ。

また食事も全般に高カロリーのものなどが多く野菜中心に低カロリーを採るよう心がけていようです。

保健センターを時々訪ねて「血糖値をあげない食事他」の資料をいただき参考にしています。

男の料理教室も人気が高く１回５００円で包丁の使い方から１回４種類のメニューの作り方を教授。

あなたの地元でも保健センターを利用していますか。

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電車の席を譲られるケースが増える

写真は東部スカイツリーラインのシルバーシートです。

今日は都内で飲み会の帰路北千住駅から急行に乗り換時、シルバーシートの前に立った途端席う譲られました。

飲み会の後で疲れていただけに有難く早々に着席した次第。

中年の紳士でしたが、”サっ”と席を立ち譲るマナーに敬老する伝統の良さに感激。

そういえば最近はこれで２回目で白髪の自分は高齢者の一人であること再認識し嬉しさと寂しさあり。

最近はシルバーシートでも若い人でも無頓着な人がいるだけいに余計に感激。

あなたは電車のシルーバーシートに座りますか、それとも一般席ですか？

市役所の広報

写真は地元の公園にある市役所の広報マイクです。

大都会では考えられない市役所からの直接放送です。

最近多いのは迷い人を探す放送です。７０才以上の住民が行方不明に訪ね人放送。

次に多いのが警察からの依頼の振り込め詐欺の予防放送。

３番目は午後４時半の子供向けの「もうお家に帰りましょう」の合図。

後は時期により税金の確定申告のお知らせなど。

いずれも住民に身近な話題が多いのが特長です。

確かに振り込め詐欺事件は多いだけに、こうした市役所からの具体的手口の解説予防は効果ありかも。

あなたの住む町でもこうした公開生放送はありますか？

環境抜群な図書館

写真は地元の越谷市の図書館本館です。

ゆったりした敷地に緑が多く３Ｆ建館内の閲覧スペースも余裕があり好評です。

市内の他にも越谷駅、新越谷駅前他計３か所の支所がありこれは通勤者に便利です。

最近はどこの自治体でも駅付近の図書館の支所を設けて住民の利便性に工夫しています。

江東区に勤務の知人は地下鉄「豊洲駅」前の江東区の図書館と通勤で使う東横線「中目黒駅」近接図書館を併用。

其々特徴があり、都内は郊外の図書館よりリクエストした図書の待ち期間が少ないとか。

理由は都内の図書館の場合は新刊などで購入した図書を読み終わると図書館に寄贈する人が多いためとか。

私がよく利用する日比谷図書館の良い点は雑誌が通しＮＯ．で保管され、いつでも見られること。

他の図書館では雑誌を貸し出しするため新刊以外は見たくても見られない状態。

私を含め最近はどの家庭でも本棚の本が増えて大変なため図書館の利用が増えているとか。

あなたは最寄の図書館を利用されますか？

生き残る下町の洋品店

写真はＪＲ日暮里駅付近の昔からある洋品店です。

特に婦人物を中心の用品はユニクロやデパートとの競争が激しいはず。

それでも駅前で生き残る秘訣は何か詳しくは不明ですが、外から覗いてみました。

店に入りやすいこと、値段も大衆価格であること。品数が豊富であること。

若い人だけでなく中高年の品が多いこと。高級品よりも中級で庶民感覚の品が多い。

などいろいろ生き残りの工夫をしていることが伺えました。

お客様も年配の人を見かけました。

いずれにしてもこうした古い店の生き残りは大変かと思います。

あなたの町にも昔からの洋品店はありますか？