歩き方

こんにちは

　今日も晴れていますが、夜は曇るそうです。

昨日もそうでした。お供えをして待っていましたが、お月様はとうとう顔を

出してはくれませんでした。

今日の気温は最低21℃、最高31℃の予報です。湿度は67％と高いままです。

まだ日中は暑いので、庭作業は休んでます。

　散歩には行きました。

稲刈りも本番になって、あちこちの田んぼから、稲刈り機の音がします。

なので、散歩道の農道の半分は通れませんでした。

散歩道を変えたので、今日の散歩の距離はいつもより短いです。

木曜日のリハビリで注意された歩き方を変えて、足の親指に意識を持って

歩いてみました。かかとからしっかり着地して、地面を蹴って歩くを確認しな

がら歩きました。何度もやっている事ですが、油断すると悪い癖が出てしまい

ます。良くなっているのか、まだ分かりませんが、これからも注意して

歩いて行こうと思います。

歩数は2,598歩です。

（散歩の途中です）

月命日と歩き方

こんにちは

　今日も晴れていますが、夕方６時以降は曇りと予報されています。

十五夜のお月様は、今年も拝めないのかな～。

気温は最低19℃、最高31℃の予報です。

朝食のころまではひんやりしますが、それからぐんぐん温度は上がります。

昨夜はエアコンなしで、眠る事が出来ました。まだ夏布団です。

　今日はお義母さんの月命日で、散歩は休んでエアロバイクを漕ぎました。

お寺から住職が来られたのは、10時ごろでした。

早いもので、来月は七回忌です。

家族だけで執り行います。卒塔婆を頼みました。

（今日の風景）

　

　昨日の午後はリハビリがありました。

看護師さんの訪問記録で、足のマメの写真は見たそうです。

リハビリでは、下肢は麻痺側だけの運動なので、分からなかったのです。

でも昨日は、何でマメが出来たか聞きました。

分かってはいましたが、やはり歩き方が悪いそうです。

いつも履いているスニーカーの裏を見て、ゴムのすり減り方で分かります。

私はかかとに体重があまり乗らず、小指の方に力が片寄っているそうです。

そういえば、かかとから親指にかけての歩きが出来ていませんでした。

麻痺足が内反で小指側に片寄った歩きを受けて、足を交わす健足も片寄った

歩きになっているそうです。それで靴にこすれて、マメが出来たそうです。

明日からの散歩で、気を付けて歩きたいと思います。

麻痺があるので、普通の人のように歩けませんが、近づけたいですね。

寝坊した

こんにちは

　今日も晴れています。

気温は最低20℃、最高32℃の予報です。湿度は68％あります。

まだまだ蒸し暑いです。

今年の夏は、いろいろ気象の新記録が出ましたが、９月の台風の発生も一個

と少なく、新記録が出るようです。10月はどうかな？

　散歩に行きました。

今日も寝坊してしまいました。実は昨日もだったのです。

言い訳をすると、だいぶ夏の疲れがたまっているのではないでしょうか。

いつも目覚ましを掛けなくても、７時にはちゃんと起きれましたが、

もう目覚ましを掛けないと、起きれないのかも知れません。

私も弱くなったものです。

なので、起床して１時間後の散歩です。天気が良くて、暑くなりそうなので、

散歩の時間は変えられません。

慌てて行ったので、スマホの万歩計のウォーキングを押さずに行ってしまい

ました。しかし、自動でウォーキングに仕分けされます。

途中の川の土手で、明日の十五夜で使うススキを取って帰りました。

明日は義母の月命日で、散歩に行けません。

今年はススキの穂がいっぱい出ていました。昨年は10日だったので、

まだススキの穂が出ていませんでしたが、結局、月も見えない天気でした。

今年はお月見は出来るかな？　予報では曇りの様です。

話が散歩からズレてしまいました。

歩きは良かったと思います。麻痺足にも体重が乗ってました。

歩数は3,105歩です。

（散歩の途中です）

健足のマメ

こんにちは

　今日は晴れています。

気温は最低21℃、最高31℃の予報です。湿度は74％あります。

夏が戻ってきたかの様に、蒸し暑いです。

昨夕から居間のエアコンを入れました。寝る時も夏布団で、寝室のエアコンも

一晩中入れたままにしておきました。気が利いている息子がシーツまで、

夏用のクールにしてくれました。

でも、二階で寝ている息子は毛布で寝ています。エアコンも入れません。

体脂肪が少ないのでしょう。とても寒がりです。

出来る事なら、私の体脂肪を分けてあげるのに・・。

今日は天気がいいので、布団からクッションまで、私の椅子の座布団も干して

あります。

　散歩に行きました。

昨日のリハビリ後のだるさが、取れていません。筋肉もあちこち痛みます。

「散歩を休もうか！」なんて言ったことが無い息子が、ポロリと言ったの

です。そんな事を言われると、休むわけにはいきません。

こんなボロボロの状態では、良い歩きは望めないと思っていました。

ところが、余計な力が入らず、きれいな姿勢で歩くことができました。歩幅も

いつもより広がっていました。

歩数は3,078歩でした。

（散歩の途中です）

　昨日はリハビリの他に、月一回のフットマッサージの日でもありました。

看護師さんが、何か困った事や、心配事はないか、足の爪を切りながら

それとなく聞いてきます。

おしゃべりに花が咲いてしまい、予定の時間を20分もオーバーしていました。

ところで、健側の足の小指の表にマメが出来ていました。私は気づいていま

せんでした。看護師さんが写真まで取られました。

今はタブレットの訪問日誌に記入すると、すぐに全部の職員が見られます。

私の足のマメもお披露目されました。

ところで、なんでマメが出来たのか分かりません。歩き方が変ったのでしょう

か。靴も変わってません。痛くはありませんが、少し赤みがあります

外出禁止の大吉

こんにちは

　今日も曇りの天気です。雷注意報も出ていて、大気の状態が不安定です。

どこかで雨が降るかも知れません。

昨晩は、雨がけっこう強く降ったそうです。私は朝起きてから知りました。

気温は最低22℃、最高31℃の予報です。湿度は79％あります。

夏の蒸し暑さがぶり返しましたが、これも土曜日までで、10月1日の日曜から

最低気温がぐっと下がるそうです。最高気温はあまり変わらないようです。

秋服の出番は、いつになるでしょうか。

　今日は息子が歯科医院に行ったので、何も出来ません。

朝食後からずっと、定位置の椅子に座ってラジオを聴いてます。最低限の移動

だけにしています。倒れても、誰も助けてくれませんから・・。

昨年の冬に、倒れた時の起き上がりの練習はしました。床から椅子に座れる

様にはなりましたが、倒れた場所に、都合よく椅子がある訳ではありません。

なので、息子が心配なく出掛けられるように、私は動きません。

　大吉はまだ寝てます。昨晩も深夜の見回りに励んでいました。

３時過ぎにトイレに起きたら、主人が先にトイレに行っていて、大吉も見回り

の最中で、夜中に2人と一匹がトイレの前で顔を合わせてしまいました。

この夏、大吉がテラス戸の網戸を開ける様になりました。他の網戸は動かない

様にしていますが、居間と主人の部屋のテラス戸は、私達が出入りします。

主人が考えた末、ゴム（輪ゴムではありません）を網戸に付けて、枠の方に

止めを作ってみました。これでどちらからも、出入り出来ます。

大吉も開けれません。でも、どうしても出たい様で、挑戦した後が網戸に

残っています。私一人の時は、堂々と私の前で開けようとしますが、開けれ

ません。玄関の網戸は、網戸に止め鍵をつけてます。

大吉を守るのも大変です。