リハビリ再開

こんにちは

　今日もいい天気なんですが、昼から雨が降るそうです。

気温は最低23℃、最高33℃の予報です。

湿度は74％あります。

台風の行方が心配です。

熊本県は天草の方から来る台風で、いつも被害が大きいのです。

最悪のコースで通らない事を願います。

　散歩に行きました。

今日は麻痺腕がだるくて、誰かに持っていて欲しいと思うぐらいです。

おのずと体もだるく感じます。

それでも散歩は行きました。

歩きも調子悪くて、リズムに乗れない歩きになってしまいました。

それでも歩数はいつも通りで、2,440歩でした。

　昨日の昼、リハビリの先生から「今日のリハビリから出来ますが、受けます

か？」と電話がありました。今週も休みだろうと思っていたので、本当は休み

たかったのですが、受ける事にしました。

先生はコロナに感染しなかったそうで、感染した家族の方も陰性になった

そうです。思いのほか、早い回復でした。

私はリハビリが始まるまでの２時間で、気持ちを整えました。

しかし先週からの休みで、体はなまっています。自主練はしていましたが、

それでもリハビリが無いと、どこかだらけてしまいます。

なので、きついし、痛い、リハビリでした。

先生が最後に「あちらこちら、だるくなりますよ。この次のリハビリまでに

治ればいいですけど…」と言われました。

その通りになりました。

（散歩の途中です）

もう曇ってきました。天気予報は当たったようです。

夜中に大吉が来る

こんにちは

　今日も晴れていますが、夕立があるかもと予報されています。

気温は最低22℃、最高35℃の予報です。

また暑くなってしまいました。

　

　エアコンの温度を26℃に設定して寝ましたが、暑くて目が覚め、25℃に

下げて寝ました。

寝室を出ると、エアコンを入れてない部屋の方が涼しく感じます。

何でこうなったかと言うと、一昨日から網戸にして寝られなくなったのです

大吉が夜中に来て、網戸の上の方に張り付いて、爪が取れなくなって鳴くの

です。

私は降ろしてやれないので、主人がブツブツ言いながら降ろしていました。

ヤモリやトマキチ（イタチ）など、何か見つけたのでしょう。

昨夜も夜中に来て、閉まっている窓に向かって鳴いていました。

しかし、窓が閉まっているので、別の部屋に勢いよく飛び出していきました。

大吉用の扉を寝室のドアに付けたのは、良かったのか・・・。

夜中に何度も来ることがあります。

眠りが浅くなる事もありますが、うれしくもあります。

　

　散歩に行きました。

暑い暑いと言ってますが，盛夏の暑さとは違います。

汗のかき方が変わりました。

最初から大量に出ていた汗が、ゆっくりと出て来るようになりました。

最後は一緒なんですけどね。

歩数は2,666歩でした。

　昨日お寺から来られたのは、お昼になろうとしている時でした。

いつも通り、30分ほどで帰られました。

コロナの為、お茶を飲まずに帰られるので、雑談も余り出来なくなりました。

（散歩の途中です）

月命日と昨日のこと

こんにちは

　今日はとてもいい天気です。

今日までだそうですが、空気がカラッとしていて洗濯日和です。

我家も布団を干してあります。

気温は最低19℃、最高32℃の予報です。

週間天気予報も、明後日から傘マークが並んでいます。

台風の影響で湿度も上がり、最低気温も上がるそうです。

またエアコンをつけて寝なければなりません。

　今日はお義母さんの月命日で、お寺からいつ来られるか分からないので、

散歩に行けませんでした。

散歩にはいい気候だったので、残念です。エアロバイクを漕ぎました。

しかしまだ来られません。今11時です。

いつもは9時から10時30分ぐらいの間に、来られるのですが・・・

　昨日は主人も休みで一日家にいました。

事務所で図面を書いていたそうですから、休みとは言えないですね。

主人はエアコンをつけずにいるので、私もつけずに過ごしました。

私だけつけるのに気が引けたのです。

家の窓やドアを開け放ち、風を入れたら、暑がりの私でも過ごせました。

そうしたら、エアコン嫌いな大吉も私のそばで過ごしました。

静な昼下がりでした。

　

（今日の空模様です）

ニットセラピー

こんにちは

　今日も雲が多いけど晴れています。

気温は最低19℃、最高34℃の予報です。

一日で気温の差が大きくなってきました。

こちらの秋は、いつもこんな感じで始まります。

体の調子が崩れやすいので、気を付けたいと思います。

　散歩に行ってきました。

農家の方がいないので、久しぶりに川向うの農道を行く事が出来ました。

こちらの農道はきれいで歩きやすいです。

歩数は2,482歩でした。

　朝はずっとラジオを聴いてます。

その中で「ニットセラピー」と言う言葉を、初めて聞きました。

一目一目無心になって編むことで，身体や心に良い効果を与えるそうです。

この効果を利用したのが「編み物療法」や「ニットセラピー」だそうです。

無心で編む事は禅の瞑想と同じで、手を動かしながら目や段を数えるので、

脳トレにもなるそうです。

そのほかに、リラックス効果や、無心で編むことでストレス解消にもなると、

ネットで調べたら、色々出てきました。

それを聞いて、納得しました。

私は知らず知らずのうちに、それを実践していたのです。

落ち着きがなくなった体を、編み物をすることで落ち着かせ、その時だけは

片方の手が動かない事も、気にならなくなります。

「編み物っていいなぁ～！」と、再確認ができました。

（散歩の途中です）

足がつる

こんにちは

　昨日からめっきり涼しくなりました。

昼間はまだまだ暑いのですが、それでも今までの暑さとは違います。

吹く風に秋を感じます。

でも、夜はエアコンをつけて寝ました。

今日の天気は晴れです。

気温は最低21℃、最高33℃の予報です。

今日もセミは鳴きません。これで終わりなのでしょうか。

　散歩に行きました。

あちらこちらの田んぼに、農家の方が出ているので、今日も川の手前の道を

行ました。

ここは別世界です。草が除草剤で枯れてしまい、道も荒れ放題です。

道の真ん中にも草が生えていて、歩幅が合いません。

でも、草を度々超えなければならず、運動にはなります。

歩数は3,170歩でした。

　このごろ、夜寝ていて足がつります。

夜中にトイレに行くのに、起きようとして背伸びをすると足がつり、しばらく

立ち上がることが出来ません。

入院していた時もひどかったのですが、退院してからは思い出せないくらい

ですから、ないのでしょう。

何が変わったのか、考えました。

それで思い出したのが、青汁です。

退院してからずっと飲んでいた青汁を止めて、二ヶ月程経っています。

という事で、今朝主人にその旨を伝えて、また買って来てもらう事に

しました。

８年も飲んでいたのを、もういいだろうと飲まなくなったのです。

だって、まずいのです。

（散歩の途中です）

牧草の刈り取りが始まっていました。