大麦粉のチヂミ

明日は韓国の友人と会う。
とても楽しみにしているので・・

チヂミを作ってみようと思います。

友人のお店で食べたチヂミはむちゃくちゃおいしかった。



いざ
焼いてみると・・
あれれ

お好み焼きみたい(笑)

ちなみに小麦粉ではなくて大麦の粉で作ってみることにしました。ちょっとリッチな感じです。

失敗したかなと思ったのですが、
試食(笑)してみたところ、激ウマでございます。


いいかんじです。

こそこそ食べていたら子どもはそういうことを感知しますね・・


食べちゃった・・。

手が汚れないし、ボロボロ落ちないから子どもにあげるにはいいかも。

ちょっとハマりそうな予感

ゲンキをゲット！する

買ってしまった。


元気をゲットするためだ。

今までは

こちらに頼っていた。

運動で体脂肪を燃やす・・

ために。

最近元気もなく、空っぽ元気だったので・・

ちょいとこういったものに頼ってみようと思う。


ん？
こうかくとお金で解決か？ときかれそうだけど・・ちがうちがう

きちんと結果だします。
来月は２０年ぶりの同窓会や大事な人たちと会います。

とても楽しみです。
ちょっとしたモチベーションになっています。


こちらがmeijiのVAAM。
トレーニングやハードな運動をする場合にオススメといわれているアミノ酸が入っている。



今日購入したアップ・イーは、クエン酸とアミノ酸、大豆ペプチド、クレアチン、コエンザイムQ10がはいっている。

そりゃ値段もいい感じです。

要は活動的な生活をおくりたい人のためのサプリメントだ。

これからは動くぞー!

逃げていたことやります

フィットネスクラブです。

逃げていたパーソナルトレーニング、明日受けます。

うしろにうつっているぼんやり赤い服をきた男性が福井コーチ。

１２月半ばに受けたときはいいかんじで今より２キロ体重少なかったが、なんだかんだとストレスためて、脂肪もためっちゃって今に至る。

ホント、貯まるのはお金だけでいいなあ


今日はバーベル持ってスクワット７０回
腹筋と足の内側外側ときたえてバランスボールとストレッチして終わりました。

明日もガムバロウ

気づきとは

昨日は三木市にいっていた。

こなやの垂井健さんに会うためだ。

色々話してから実家にちょこっとだけ帰った。帰りは高速を使うと４０分くらいで帰宅できるが、色々考えたくて下道で帰ることにした。

子供たちは寝ていた。


自分から人をきってはいけない

というのをうちの上司から９年間ずっと言われていた。

今回、もういいか
と思っていた。

だれも私を注意する人はいない。

もういいか。

そう思っていた。
「切ってくれてもいいです。」

と言われたのもある。

はい、わかりました。
そうします。

と。

そんなときにいつもお世話になっている古谷錬太郎さんから

藤本さん、○さんのこと・・きったらあかんで。


えっ？

「○さんとの時間は楽しかったんやろ」

ズバッときた。

切って忘れようとしていた。無理に。

そのときも話をしながら気がついたら○さんから教えていただいたことを話していた。

車に乗りながら、色々教えてくださったのは○さんだったと思い出して。

泣けた。

この涙は悲しいとかでもなくて
感謝・・の涙というか、気づきの涙なのかもしれない。

うちの上司がいっていた。
気づきの涙は気持ちがよいと。
気づけたときには成長する。

感謝・・