自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

今日も一日…

2014-05-21 21:03:27 | 日記
心の状態がコロコロ変わって、疲れました
朝は、駅に向かって歩きながら、幾度と無く引き返して休もうと思い
会社について、気にかかっていた小さな仕事をまずひとつ片付けて、気持ちを落ち着けて
何とか午前中はその気持を維持して
午後の会議で、また、気持ちが落ち込みましたが、同僚のフォローで何とか持ち直し
何とか終わりまで切れそうになる気持ちを持ちこたえることが出来ました
帰りのバスで、パズドラをちょっとやって気分転換して
電車の中で本を読んで、気持ちを落ち着けることに成功

で、先ほどお風呂の中で
「さきのことは誰にも分からない、から、心配しても仕方がない」
「無責任なくらいでちょうどいい」
「今の仕事はすごく大切で、ミスしてはいけないように見えるけれど
 長い目で見れば、ちっぽけなもんだ、なんとかなる」
と、心のなかで何度も自分に言い聞かせて
気持ちを落ち着けて

後2日で週末
なんとかかんとか、乗り切りましょう