自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

難しくしないということ…

2014-09-28 17:44:17 | 日記
先ほど、妹から電話があり、遊びに行っているおばあちゃんの事で結構怒っていました
挙句の果てに「次からこっちへ来るのなら1週間以内」と言ってしまったようです
困ったおばあちゃんではあるのですが、それに対して、言っていいことと悪いことがあると思いますし
自分が忙しかったり困ったりした時は、おばあちゃんを都合よく呼んで手伝ってもらっていたのに、そんなことまで言ってしまうとは…
娘だから、逆にそんなキツイことを言えてしまうのかもしれません
まぁ、こちらへおばあちゃんが帰って来てほとぼりが冷めれば、またなんとかなると思いますが
それにしても、困ったものです

またストレスが溜まってきたので、散歩がてら色々と考えながら歩いていて、一つ思い出したポイントが有ります

それは、「難しくしない」ということ
何か物事に当たった時に、そのリスクを考えることは自然だと思います
しかし、そのリスクを考えるときに、どう対処できるのか?
こうすればなんとかなると、ポジティブに考えられるのであればいいのですが
今の私は、「なにかうまくいかないことが起こるかもしれない」という漠然としたネガティブな恐怖心と
リスクに対して「こういう失敗をしてしまったらどうしよう」という「うまくいかない状態」をまず想起してしまって
そこで、怖くなったり嫌になって、前に進めない状態になってしまいます
そうしてそういうことが大小色々と積もっていってストレスになっています

それに対応するためには「小さなことでもいいからこうすれば出来る」と言う考えをまずすることです
「うまくいかないかもしれない」「失敗するかもしれない」という思いにとらわれた時
まずは気持ちを鎮めて
次に、「具体的にどううまくいかない場合があるのか」「具体的にどういう失敗があるのか」と考えて問題を身ある形にします
そうすれば、「失敗しないためにはこういうことに気をつけよう」「そう言う失敗をした時はこういう対処すればなんとかなる」
と、一つ一つ心配事に「なんとかなる」という答えを見つけていきます
とは言っても、うまくいかないかもなどと引っかかっている項目はそうそう多くはないはずなので、いくつかの項目に答えを用意してしまえばなんとかなると思います
そして次に、待っているのは「そう言う対処をするのが嫌」と言う気持ちをどうやって克服するかですが
漠然とやりたくないと言う思いですので、ほっておくとどんどん先延ばしになってやるべきことが溜まっていってしまいます
そこで、まず、自分が持っている時間を冷静に考えます
そうして、この時間であればそれをやっても他の「やりたいこと」「やらねばいけないこと」に悪影響を及ぼさないし、何とか対処のしようもあるから大丈夫と自分を納得させて
「やる時間を決めて」しまいます
その時間までは、それでも「やらなければいけない」というストレスを抱えたままになるので、できるだけ「いやだなと思うこと」をやる時間はできるだけ前倒しに設定します

次は、今回のおばあちゃんへの対処のような、「ダラダラと長く続きそうな」問題への対処について考えてみたいと思います

ラジコンカーのアンプが突然壊れ…

2014-09-28 16:43:41 | 日記
ました
機能まで問題なく動いていたのですが、今日、練習に持ち出すと、モーターがうんともすんとも言いません
アンプのLEDを見てみると、点灯していません
受信機のLEDは点灯していますし、ステアリングサーボも動きますので、BECは正常なようですが
怖いので、家に持ち帰って配線を繋ぎ直してみましたが、LEDがやっぱり点きません
この↓アンプなのですが、悲しいかな、壊れてしまったようです
Infinity Digi2 NO-INFD2
クリエーター情報なし
OPTION No.1

過熱するまで使ったりとかはしていないのですが、一体何が原因なのか?…

予備のアンプがあったので、先ほど載せ替えました
ついでに、気になっていたステアリングのエンドポイントも見直しました
まぁ、こういう日もあるということで…
気分を切り替えましょう!

マンガでも読もうっと

ラジコンカーのカーボンエッジ処理の失敗…

2014-09-28 11:06:14 | 日記
で、瞬間接着剤がたれた後が、やっぱり醜かったので、(性能には影響しないでしょうけれど)
耐水ペーパーで削って、表面を綺麗に均しました
180番で軽く(粗い番手で力を入れると、後々傷が消えなくて難儀します)瞬間接着剤の凸凹を消して
320番~2000番まで耐水ペーパー
3000番は耐水ペーパーがなかったのでクレオスの研ぎ出しクロス
流石に、鏡面とは行きませんでしたが、そこそこ綺麗になりました
さて、サーボもアンプもヤフオクで安く手に入れたし、後は時間があるときに組み立てるだけです