今朝は…

行きたくない病がまた出ました。
気持ちの落ち込みも起きた時ありました。
心が疲れているようです。
呼吸法をすかさずやって、心を鎮め、なんとか起き出せました。
まだ、行きたくない気持ちは残っていますが、なんとか出かけられそうです。
こうやって休まずに通所できることを続けることで、だんだんと自信に繋げて行きたいと思います。
一歩一歩着実に、せかず、焦らず。