今日の体重は72.2㎏です。
10日前と全く変わっていません。
目標は65㎏です。
偉そうなことを言ってすみませんでした。
10日間のダイエット生活は次の通り。
普段は、米、パン、麺類を抜きました。
ただし、週に一回は外食で「ごはん少なめ」を食べました。
あとは、ウエイトトレーニングを一日30分ほどやりました。
その結果、100ｇも減らず、もとのままです。
疲れますよね。
一体どうすれば、いいんですか？
しょうがないので、食事をプロテインに置き換えてみます。
そこで、効果がでたら、少しづつプロテインを普通の食事に戻していきます。
いわゆるプロテインダイエットですね。
こんな自分の豚みたいな姿は、絶対に耐えられません。
僕は絶対にあきらめませんよ。