歯磨きの習慣

　僕は、現在インビザラインで歯列矯正をしている。

そのおかげで、歯磨きをよくするようになった。

多分、一日5，6回は、歯を磨いていると思う。

外出していて外食するときも時々、食事のあと歯を磨く。

歯を磨いた後は、リステリンをする。

この様な行為は、もう完全に習慣になっている。

やらないと、気持ちが悪い。

そこで、振り返ると残念なのが、もっと早くこの習慣を身に着けるべきだった。

僕の前歯は、まだ健全だが、奥歯はすべて水銀アマルガムがつまっている。

今まで何か食べるたびに歯を磨いていたならば、全ての歯を健康に保てたはずだ。

せっかく歯並びをきれいにそろえたので、この毎食後の歯磨き、リステリンの習慣を続けて、80才で20本の歯を残したい。

ちなみに今は、62才で27本残っている。