餃子、鯵（ 甘干し、焼き魚）、ヨーグルト、バナナ,珈琲、紅茶、スパゲッテイ（ナポリタン）、マッシュポテト
キャベツ、コーンポタージュ
ライフテク（１） 本物にーなるー本物をー行うー本物はー違うーカッコイイーステキ
ごまかしーダメーカッコ悪いー本物がー良いー本物をーするー本物へーただただー努力ー修行ー面白いー快感
（２） 笑いー笑いをーとるー笑いのー研究ーちょっとしたー間ー勢いーフレーズでー想定外にー笑いーとれるー事例ー有る
面白いー快感ー空気ー気分のーリセット効果ー絶大ーやるべしー試みるべしー有効ー面白いー快感
（３） 正論ーいわないー効果ー無いー無駄ー自分のー意見ー一回だけーしつこくー執着しないー流れでーかえってー勝手に
周りー動くー面白いー快感
(4) にがてなーヒトー対応ーおもいきってー突撃するーたじろがないーリスペクトー大前提ー戦争しないー友軍とーかんがえて
行動するー思わぬー成果ー戦果ーびっくりー面白いー快感
ゴルフテク （１） スイングー本物のースイングをーニセモノーモドキーダメーカッコ悪い
ドライビングテク（１） 操縦技術ー心構えー本物をーするー本物をー目指すー本物はーステキー常にー訓練ー鍛錬ー学習ーあたりまえ
アイテク （１） ステキーキミ達ーステキーキミーどこにいてもーなにをしててもーしっかりーふんわりーほんのり
キミとー繋がってるー感覚ーありありー温かいーぽかぽかーゆったりー安心感ー充分感ー満足感ー充足感
渇望感ーなんかー良い事ー出会えそうー良い事ー有りそうー良い予感ー愉しいー愉しみーもっとーステキに
もっとー魅力的にーもっとー行動的にーもっとーチャレンジーもっとー明るくーもっとーエレガントに
もっとー積極的にーもっとー動こうーもっとー感じようー未知のー能力―未知のー魅力ー発掘しよう
ここからーどこかのースレンダーでー魅力的なー表情とー可愛いー声のーライバルのーキミにーエールのー敬礼
グッデイーまたね
（２） アイデアー計画ー希望ー渇望ー漫画ー描くーシンプルにー想定するーイメージートレーニングー成功だけ
願望成就ーハッピーエンドーイメージー達成感ー満足感ー味あうー面白いー快感
ペットテク （１） みつめるー真剣にー瞳ー感情ー変化ー分かるー面白い
習字テク （１） 美しいー字ーまねるー模倣するー繰り返しー書くーしつこくー書く
旅テク （１） フラッシュバックーランダムー真っ暗のー両側のーオホーツク海ー野付半島
冬のー真っ暗のーオホーツク海ー遠くにー街のー灯火ー根室
雪のー道道ー滑って転んだーエゾシカー転ぶんだーアイスバーンなんだー帯広
白いー愛車にー積もったーパウダースノーー外国人スキーヤーーニセコ
キャベツ、コーンポタージュ
ライフテク（１） 本物にーなるー本物をー行うー本物はー違うーカッコイイーステキ
ごまかしーダメーカッコ悪いー本物がー良いー本物をーするー本物へーただただー努力ー修行ー面白いー快感
（２） 笑いー笑いをーとるー笑いのー研究ーちょっとしたー間ー勢いーフレーズでー想定外にー笑いーとれるー事例ー有る
面白いー快感ー空気ー気分のーリセット効果ー絶大ーやるべしー試みるべしー有効ー面白いー快感
（３） 正論ーいわないー効果ー無いー無駄ー自分のー意見ー一回だけーしつこくー執着しないー流れでーかえってー勝手に
周りー動くー面白いー快感
(4) にがてなーヒトー対応ーおもいきってー突撃するーたじろがないーリスペクトー大前提ー戦争しないー友軍とーかんがえて
行動するー思わぬー成果ー戦果ーびっくりー面白いー快感
ゴルフテク （１） スイングー本物のースイングをーニセモノーモドキーダメーカッコ悪い
ドライビングテク（１） 操縦技術ー心構えー本物をーするー本物をー目指すー本物はーステキー常にー訓練ー鍛錬ー学習ーあたりまえ
アイテク （１） ステキーキミ達ーステキーキミーどこにいてもーなにをしててもーしっかりーふんわりーほんのり
キミとー繋がってるー感覚ーありありー温かいーぽかぽかーゆったりー安心感ー充分感ー満足感ー充足感
渇望感ーなんかー良い事ー出会えそうー良い事ー有りそうー良い予感ー愉しいー愉しみーもっとーステキに
もっとー魅力的にーもっとー行動的にーもっとーチャレンジーもっとー明るくーもっとーエレガントに
もっとー積極的にーもっとー動こうーもっとー感じようー未知のー能力―未知のー魅力ー発掘しよう
ここからーどこかのースレンダーでー魅力的なー表情とー可愛いー声のーライバルのーキミにーエールのー敬礼
グッデイーまたね
（２） アイデアー計画ー希望ー渇望ー漫画ー描くーシンプルにー想定するーイメージートレーニングー成功だけ
願望成就ーハッピーエンドーイメージー達成感ー満足感ー味あうー面白いー快感
ペットテク （１） みつめるー真剣にー瞳ー感情ー変化ー分かるー面白い
習字テク （１） 美しいー字ーまねるー模倣するー繰り返しー書くーしつこくー書く
旅テク （１） フラッシュバックーランダムー真っ暗のー両側のーオホーツク海ー野付半島
冬のー真っ暗のーオホーツク海ー遠くにー街のー灯火ー根室
雪のー道道ー滑って転んだーエゾシカー転ぶんだーアイスバーンなんだー帯広
白いー愛車にー積もったーパウダースノーー外国人スキーヤーーニセコ