紅いお猿のおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 野菜サラダ、みそ汁、ご飯（少なめ、鯛みそ）、飲めるヨーグルト（チンして）
昼食 珈琲（インスタント、６０℃、ポットに入れて、くるまの中で）
夕食 ポークビーンズ、もやしソテー、春雨の酢のもの、みそ汁、ご飯（少なめ、チンして、マイブーム）
早朝 バナナ（２本、シュガースポット無し）、ヨーグルト（明治ブルガリア、ブルーベリー、発酵乳）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツーUチューブー起床時ー自分にー問いかけるー今の気分は？ー今日やったら最高なことは？ーやることが出来たら
最高なことは？ーあたまのーAIにーオーダーするだけーお任せで良い
（２）
TVー東京博物館ー１５０年ー清王朝ー乾隆帝ー夢雲呑気ー漢文ー山水画ー関東大震災ー太平洋戦争ー疎開ー高松宮御用邸ー銅鏡ー埴輪ー挂甲の武人
甲の庇ー枝船山古墳ー銀象嵌大刀ーワカタケマ大王ー最古の文字ーサカナートリー扁平銅鐸ーBC2~1ー古墳時代ーシカースッポンーカマキリ
アメンボーウスとキネつくヒトー漆工ー本阿弥光悦ー江戸時代ー初期ー光悦寺ー１６１５ー元和元年ー船橋蒔絵硯箱ー鷹峯ー尾形光琳ー八ツ橋硯箱
カキツバター松林図屏風ー着物ー仏像ー岸田劉生ー麗子ー金剛力士立像ー平安時代ー夏秋草図屏風ー尾形光琳ー風鈴雷神屏風の裏にー自在竜在置物
能面伝山姥ー南北朝時代ー茶百合御所車ー桃山時代ー竜首水瓶ー硝子の目ー飛鳥時代ー法隆寺献納宝物ー有翼の馬ー飛鳥京跡ーシルクロード
国際交流ーユニバーサル感ー刀剣ー１９ー三条宗近ーねねー徳川秀忠ー長光ー見返り美人図ー温故知新ーなるほどね
（３）
TVー伊能忠敬ー１８００ー地球のー大きさー知りたいー江戸ー蝦夷ー梵天ー歩幅ー北極星の方位ー地球の外周ー４万ｋｍー徳川家斉
全国の地図作成ー命じるー１８１８ー１８２１ー完成ー大日本沿岸地図ー歩いた距離ー地球の外周と同じー４万ｋｍ
（４）
TVー睡眠負債ーBMIー高くなるー貯めないー１３８０億ドルー６〜８時間ー睡眠の室ー黄金の９０分ー成長ホルモンー入浴９０分前
３８〜４０℃ー１５分ー２６分のー昼寝ーSleep is gift.
ドライビングテク
（１）
愛機のー愛車のー車重の前後比ー調節ー有効ー高速走行時のー安定感ー向上ーゴロゴロー路面をー転がるー感じるー直進安定性ー向上する
エンジン音ー野性的にー動物的にー獅子の咆哮ー手綱さばきー訓練ー必要ーエンジンパワーがー後輪ー駆動輪にー有効にー伝達されるー感じる
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー学習ー実践ー怠らないー基本ポイントー再確認ー訓練するースイングー肩のー前傾姿勢ー維持して
回転運動ースムーズにーブレないようにー鏡をー硝子にー写してー素振りー練習ー繰り返す
ラブテク
（１）
女性とー普通にー会話するー対話するー毎日ー毎日ー訓練するー経験値ー増やすー努力をー続けること
（２）
女性とーこころをー開くにはー会話するーおおらかなー男らしさーオスであることーオスとしてー相手にー感情をー隠さないことー素直に
堂々とーオスとしてー相対すること