紅いお猿のおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 トースト、ヨーグルト（自家製、粘り強い、カスピ海ヨーグルト？、返事ない、バナナ、りんご、美味しい）、珈琲（豆から）
昼食 みそ汁、大根葉の漬物（いただき物、自家製、美味しい）、ご飯（もち麦入り、押し麦無かったから）、ヨーグルト
珈琲（６０℃、インスタント）
夕食 トンカツ（とんかつソース、ソース、かけて、美味しい）、青梗菜の炒めもの、ほうれん草の胡麻和え、けんちん汁
ご飯（少なめ、チンして、マイブーム）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツーシンプルにー暮らすー訓練するー余計なものはー要らなくなったものはー感謝してー断捨離するー効果ある
清々しい気持ちにーなれるー鞄のなかー財布のなかー毎日ー整理するー靴ー帰った時ー磨くことー掃除するー掃除機ーフロアー磨くー電話機
テレビーパソコンー本立てーはたきーでーはたくー楽だしーお気に入りー毎日がーたいせつ
（２）
コロナとインフルエンザ対策ー３蜜防ぐー人混みにー出かけないー本屋さんー喫茶店ー１００円ショップー雑貨屋さんー目的ー遂行ー直ぐに
帰るー公共交通機関ー使わないー外出するときはー新しいーマスクするー帰ったらーゴミ箱へーポイー手洗いうがいー欠かさない
睡眠ー休養ー心がけるー温かいーお白湯ーよく飲むー笑顔ー忘れないー怒らないー温かくー過ごすーワクチン接種するー風邪ひいたかな？
直ぐにー風邪薬ー飲んでー温かいースープー葛湯ー生姜湯ー飲んでーすぐ寝るー喉がーイガイガ感ーイソジンでうがいーのど飴ーマスクする
（３）
乗鞍ー扇状地ー湧水ー北のー６５００万年前ー花崗岩層ーとー南のー１億６０００万年前ー泥岩ー砂岩ーチャート層（海底微生物の堆積物）
綿津見の尊ー安曇野ー北部九州ー海の民ー一族ー御船祭りー安曇野ー白村江の戦いー古墳ー馬具ー馬銜ー古代の豪族ー馬のー生育地ー瞬き
井上陽水ー花束に添えて
（４）
京都ー紅葉ー嵯峨ー小倉山ー天龍寺ー額縁庭園ー竹林ー常寂光寺ー樹齢ー１００年ー古木ー朝早くーお勧めー二尊院ー花手水ー祗王寺
苔のー散り紅葉ー愛宕山ー羅漢像ー大河内山荘ー大河内伝次郎ー月光亭ー写真ー近づいてーアップするー宝厳院ー香りー結界ー香木
沈香ーきゃらー紅葉賀ーもみじのがー源氏物語ー室町時代ー宮中ー虫聞きーマツムシーヒロバネカンタンー３０種類ー虫選みーカネタタキ
ドライビングテク
（１）
いつもーいつもー操縦テクーさらなるー向上ー進歩をー進化をー怠らないー真剣がー真剣勝負ー必須ーワクワク感ードキドキ感ーおもしろい
（２）
EVーVSーガソリン車ーどうなんだろう？ー電気モーター駆動ーカート感覚ーアクセルペダルー踏めばー音もなくー加速ー加速性能ー優れてる
アクセルペダルー離せばー急速にー減速ーシンプルなー運転感ーコミューターとしてはー排気ガス出さなくてー優れてるーでもねー操縦して
面白いかしら？ーステアリング操作ーブレーキングー繊細ならー慣れてくればー面白くなるーかもねーでもー水素エンジン車ー開発して欲しい
EVをー補完出来るかも
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー鏡にー硝子にー写してー素振り重ねるー基本はー前傾姿勢ーアドレス姿勢ー維持するーバックスイング
クラブはー身体の前にー腰をー股関節でー捻るー耳の高さでーバックトップーグリップーユルユルにークラブを立てるー腰をー左へー始動
クラブヘッドー自由落下ー始めるのをー感じるー間ー間合いー感じてー加速するーヘッドがー設定したー軌道？ー通るかー確認する
ボールにーIMPACTー気合を入れるー気迫をーこめるーべきーフォロスルーフィニッシユー設定しーフィニッシユーピタッとー決める
ラブテク
（１）
いつもーいつもー相手をー意識するだけでー幸せなー感じー今日もー他愛ないーどうでも良いー会話したいー互いの距離をー縮めたい
同じー空気をー吸いたいー同じーオーラにー包まれたいーひとつにーなりたいーなれたらー最高ー至福だよね