皆川裕臣/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2018/03/30(金) 買い物/片付け/整理など

2018-03-30 23:59:36 | 神経発達症)~221231記録
予定 30,31,1
【不定期】◎コンドームオカモト0.01を
      買う 300/個
     ◎段ボール取りまとめ
     ◎ノッツエ写真取りに
     →近況報告&郵送依頼完了
     ◎カキフライを買いに行く

0020コンドーム、
  ホワイトノイズ発生スピーカー購入

0130就寝
0230起床❗
  ノッツエお相手閲覧など
  女性は打算的?文章は上っ面に過ぎんか
0600雨戸
0630朝食

0830?睡眠
1100Facebookなど
1215昼食
  歯磨き
1255自室

1425ネットスーパー完了
  片付け 出発準備系
  コンドーム、もう来た❗
1500スーパーなど買い物
1530【間食】
  段ボールまとめ完了
1610休憩
1640ノッツエ担当者に連絡
  片付け 

1800久方ぶりにPC起動❗
 メール手動仕分け、ラベル整理
  1810 K
  1840 A

1905夕食&服薬
2000レノボPCなど閲覧
2045Twitterの整理など
2130寝床を確保するぞ!

2200お風呂
 2230湯沸かし完了
 2310完了、歯磨き

2350
 「ドルチア」さんが3/31閉店!Σ( ̄□ ̄;)
  Twitter、Facebook
  過集中発生していました😅
2630
  Twitter
3100出納帳締めた❗
  スマホ利用ストップ
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410=2018/03/30 69.2kg 1055=36.1℃

2018-03-30 23:57:00 | 終了 目指せ標準体重!
0630朝食
  白米150
  鳥と大根煮
  大根の味噌汁
  納豆

1200
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1215昼食
  ビザ
  チキンライス
  アスパラガス
  アイス

1530パターラ(ヤマザキパン)
  コーヒークリーム、チーズ
  特濃豆乳

1900夕食
  白米150
  カキフライ9個
  取れ立て無農薬野菜
   サニーレタス、ブロッコリー
  麻婆豆腐
  いちご(とちおとめ)
服薬】ストラテラ40mg、セルトラリン100mg
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ADHD後回し癖を止めよう!

2018-03-30 21:01:09 | 神経発達症)健常者を目指す
第1期:3/29~
1.南と西側雨戸を開ける
 当面は南だけでOK
2.外出
 門の外に出ましたはダメ 
3.一日3回の食事を摂る
 当面は【間食】もOK
4.一日3度の歯磨きをする
 夕食時は糸ようじも
5.お風呂に入る
 暑いならシャワーだけも可
6.出納帳を締める
 動きがなければそれを書け
7.いつもマスクをすること

今後増やす項目
公文書写
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3月29日(木)のつぶやき

2018-03-30 02:18:01 | 終了 Twitter自動連携
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20170907_1:慢性頭痛&聴覚·嗅覚過敏に伴う頭痛その2

2018-03-30 01:10:00 | 神経発達症)二次障害観察記
2018/02月度
05(月)カレーの帰り道よりてっぺんに痛み
  寝不足系か、首こりか❗日中には抜けた
10(土)がきんちょの泣き声連チャンでやられた、慌てて耳栓したが間に合わず⤵
12(月)0230就寝前の歯が下から上まであっちもこっちも痛くなって頭痛があった
13(火)目覚め0605にも頭痛残り、雨は降っていないはずだが頭の中だけ?大雨が降っていた、大学のような勉強する場所、仲間で何かに打ち込むシーン、ものすごく広い場所、ドライブというような、変な夢を数回見た
0830にも残り、1300に抜けました❗、2020突然てっぺん右側に痛み
14(水)目覚め0845頭痛あり、今日は日中も起きていたからか、ずっと頭痛を感ずる❗1950リビングにて右こめかみに強い痛みあり=着払い待ちのストレスか、リビングのエアコン=聴覚過敏のせいか知らんがええぃうっとうしい
15(木)なし( ;`Д´)風邪?
16-19なし
20(火)メール見られたし❗
21なし
22午前あり

26(月)1942LINEしてたら、突然涙がでてきて、2010頃から突然頭が痛くなってきた、涙は1942頃から止まらない、理解ができない何かが占めていて、頭痛を引きおこしているようだ。
→就寝前にも右側に痛み、途中痛みで起きる
27(火)今朝も左こめかみを始め痛み残り
28(水)目頭?の奥あたり 

2018/03月度
01(木)
02
03
04
05
06 寝坊 やや頭痛
07 朝から 風邪からの頭痛
08 朝から 風邪からの頭痛
09 目の奥からてっぺんにかけての痛み
  聴覚過敏抑えられず=耳栓
10 朝方に頭痛になるな
  聴覚過敏抑えられず=耳栓
  移動中もうるさいと感じたら=耳栓
11 4:26 何の前触れもなしに左側に痛み
12 聴覚過敏もなし朝方なし❗
13 完徹したが頭痛はなし
14 眠気が去った16時頃から左こめかみ付近に怪しい痛み 聴覚過敏だけでなく何かしらの症状も抱えて可能性が出てきた❗
 28時頃から、こめかみラインの真ん中、眼窩?の辺りが痛む、その少し前辺りから車の走る音?が断続的に雨戸もガラス戸も締まっているのに聞こえました
15 今朝も軽く左からてっぺんにかけて、1130過ぎから立て続けに電話してたからか、強風のせいか分からないけど(まだ吹いているから違う、風向きか)今年1番の痛みがてっぺんにあった、痛みが引いたのは2200頃、首こりからの緊張型頭痛は残念ながらまだ居座っている様子だが最悪な状態は抜けたか
16 0600からずっと0840まで目覚ましスムーズと眠気の戦いのなか右のこめかみより上のあたりが痛み、1120に至るも継続、寒気あり
17 頭痛はない❗やはり天候にも左右されるのか?いま、不安定期だからか?分からない😢
18 なかったっけ?
19 風邪なる頭痛
20 頭痛はなし❗
21 ほぼないが就寝前に目の奥に頭痛
22 右側にやや頭痛、その後目の奥&こめかみ
  夕食中も、その後もあり
23 1200頭痛、とにかく頭痛😅
24 かったるいが頭痛なし❗
25 夕方にやや痛い気もしたが気のせいかも
 2813イライラによる頭痛が右に発生💢😠💢
26 1726右側に頭痛、気持ち悪い
27 なし❗
28 何時か?だが頭痛あり、2600またもや頭痛😅
29 ⬆引き続き右側に頭痛😅
 電車内イヤーマフ🎵、院内も右側が痛む、都内迄
30 1349右側 2240右側かな、
  2630頭痛だけでなく吐き気と歯痛左下😅
  2810左のこめかみに移動
31 1450てっぺん頭痛😅、1827右側に移動⤵
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