就寝準備
【糸磨き】
【糸磨き】
1810キラリスALA-D30
就寝時刻0000寝落ち
推測 0015
起床時刻0230 0349 0525 0600
睡眠時間0545
体重 76.6kg
便通◎1320、1905、1930、2005
【活動記録】
就寝前薬
2255モビコール配合内用剤13.8ｇ
2258モンテルカスト錠10mg
2300シクレスト舌下錠5mg2303 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 0015
起床時刻0230 0349 0525 0600
睡眠時間0545
体重 76.6kg
便通◎1320、1905、1930、2005
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0620【朝食】Amazon
エネルギーゼリー
ぶり大根①
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
コンサータ18mg 処方:週５
歯磨き【完了】
0700-0830
仮眠
昨夜は、キラリスALA-D30の効果が
働かなかったのと、コンサータの効きが悪いようでまだ眠気が出ていて、朝散歩が遅くなってしまった((>ω<｡))
0935【出発】
0953豊島園→練馬！
練馬・豊島園界隈を散歩
買い物：セブンイレブン
品物がなかった((>ω<｡))
1050【帰宅】⬇開園していなかった
1155【昼食】YOSIYA SainE
ぶり大根②
堅あげポテト(うすしお味)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1320着座◎軟便
まだ、眠い。
今日は眠い一日になりそうです。
1755【夕食】YOSIYA SainE
ぶり大根③お終い
歯磨き
1505-1605
下ごしらえ
じゃがいもだけで30分！
1805-1845
調理：シチュー
500東北産若どりムネ肉
じゃがいも(北海道産)
人参(千葉県産)
新玉ねぎ(北海道産)(佐賀県産)
1905着座◎軟便
1930着座◎下痢
2005着座◎軟便
2010正露丸３
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬
①0615②0905③1255④1620⑤2015⑥
水分250ml 1.75リットル
①水(薬)②経口液(500ml)
③水(水筒500ml)④水(水筒500ml)
⑤ ⑥
震え
入力時左手
胸の痛み
0855～ 、1820
歯の痛み
0615 ～0655、
今日も激痛ではない
部屋の温度
1900現在22℃
【仕事】
待ち。
