2021/01/21(木)「021自宅」0150(OK)(遅刻)】

就寝準備

　◎糸磨き

就寝前薬

　2333シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0000

起床時刻0600 0725 0830

睡眠時間0830

便通✕

【活動記録】

体温測定

0835

　コンサータ27mg(灰色) 処方:週５

　ビオスリー配合錠｢整腸剤｣(２)

0839会社に連絡

　　腹痛

仮眠

1320【朝食】

　バナナ

　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

柴胡加竜骨牡蛎湯(１)

歯磨き【完了0060】

1328会社に連絡

体重測定

1355【出発】

　　1350架電

　　1422豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　1450打刻

　　検温✕

1715

調整

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

食前：補中益気湯エキス細粒

1820【夕食①】サフラン

　　1500マイターリー

　　　チキン/キーマ ナン

　　350アイスチャイ

　　500チーズナン

　　1855　2350

1912池袋→豊島園！

　　始発、すぐ座れた！

1950【帰宅】

　　歯磨き【完了0061】

お風呂Ｔ

2120【夕食②】

　鶴光の噂のゴールデンリクエスト(水)

　男と女のビンビン川柳

　　君を見て ズボンのテントで ソロキャンプ

　　①赤ワイン

　　②お代わり-2215

　　　今夜はなんだかスローペース(‥ )ﾝ?

　　　あと、一杯で完飲だが無理かも！

　　バナナ

　　③お代わり-2310 お終い

　　　明日は瓶捨てなきゃだな めんどくせー

　　自家製温泉卵２

歯磨き【完了0062】 -1

在宅作業

　　通院準備【完了】

　　金銭出納帳

　　　更新【完了】

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

所感

【飲みすぎ】

正露丸、胃腸薬。呑むのは、アルコールだけにしておきましょうね(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

【バナナ】

だけで、ワインを呑むのは寂しすぎる(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝやっぱり、お肉がないとなー。ローストビーフが手軽だけど、お高いんだよなー→ワインが買える程に。生肉買って、焼くと安いし美味しいし一石二鳥。アコレに大期待(￣▽￣)ﾆﾔﾘｯ今日の所は温泉卵で我慢我慢。