気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2018/03/17(土) 町歩き&懇親会

2018-03-17 06:04:00 | 神経発達症)~221231記録
1330昼食
1400お風呂、歯磨き
  恒例のめまい?
1500休憩
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3月16日(金)のつぶやき

2018-03-17 02:24:20 | 終了 Twitter自動連携
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396=2018/03/16 69.0kg 35.9℃

2018-03-16 11:20:00 | 終了 目指せ標準体重!
朝食❌

1105
服薬】2えんきん、1コンサータ27mg

1200
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1205昼食
  おにぎり
  焼きおにぎり
  唐揚げ4個
  えびシューマイ3個

夕食?
服薬?
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3月15日(木)のつぶやき

2018-03-16 02:19:24 | 終了 Twitter自動連携
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395=2018/03/15 69.3kg 36.1℃

2018-03-15 23:56:00 | 終了 目指せ標準体重!
0855
服薬】1コンサータ27mg

朝食 せんべい
昼食 アルフォート

1900夕食
  白米150
  親子のうえ
  マカロニサラダ
服薬】ストラテラ、セルトラリン

夜食 アルフォート 終わり🔚
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2018/03/28(水)

2018-03-15 06:20:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会-】
 業後 
    夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町
    メガロス 

 帰宅後、出納帳

0起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐)交換
❌待機@

0出発
0着
06-43,49,54宮久保坂上
07-00,04,10,12,15,20,25,30宮久保坂上より乗車

0京成八幡着
0乗車 いつものところ
0押上着 
0押上乗り換え
07-00,●04,●13,●25,●40,44,●47,51,55,●58
08-02,07,●09,13,17
  
0渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始
打刻はトップ

業後
 夕食@
 メガロス
  フルコース
   筋トレ、ストレッチ前後、有酸素、クアサウナ
  有酸素
   ストレッチ前後、有酸素クアサウナ
  お風呂
   クアサウナのみ

本八幡-宮久保坂上
22-00,13,26,39,52
23-08,34=深夜1
24-32=深夜2

市川(真間+1)-最寄り
1956●
20-12●,23●,54●
2118●
22-22●,52●
24-10●=深夜

市川(真間+1)-昭和学院
20-10,25,49
21-05,27,50

帰宅
 いちかわ健康マイレージ登録
 出納帳
 溜まってたブログ更新
 マリッシュ、ノッツエなどのやり取り
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3月14日(水)のつぶやき その2

2018-03-15 02:20:24 | 終了 Twitter自動連携
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3月14日(水)のつぶやき その1

2018-03-15 02:20:23 | 終了 Twitter自動連携
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394=2018/03/14(水) 70.2kg 35.7℃

2018-03-14 23:59:00 | 終了 目指せ標準体重!
0900
服薬】1コンサータ27mg
   ※眠気を取るため主治医の指示通り

朝食 キットカットのラズベリー
昼食

1900夕食
  白米150
  目玉焼き
  ミニハンバーグ3個
  アイス
服薬】ストラテラ、セルトラリン

2700夜食 アルフォート

終日 水分少な目


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3月13日(火)のつぶやき

2018-03-14 02:20:04 | 終了 Twitter自動連携
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2018/03/13(火) トモズ/2ATM-0.5/メガロス

2018-03-13 23:59:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0829-1758】
 業後 
    ❌夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町
    ◎メガロス 

 帰宅後、出納帳

起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒、メガロス
  洗顔&うがい
0630朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐)交換
❌待機@

0650出発
0700着
0703宮久保坂上より乗車

0710京成八幡着
0716乗車 いつものところ 
押上乗り換え
07●2_40
  
0812渋谷着💯 予定
◎トモズ

洗顔&うがい、打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
1300午後開始、打刻はトップ

業後
 夕食@
2100メガロス
  お風呂クアのみ
2220移動
  ドンキ

本八幡-宮久保坂上
2308

2330帰宅
 ◎いちかわ健康マイレージ登録
 ◎出納帳
 溜まってたブログ更新
 マリッシュ、ノッツエなどのやり取り
 ◎燃やすごみのまとめ
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393=2018/03/13 70.9kg 35.9℃

2018-03-13 07:01:50 | 終了 目指せ標準体重!
0630朝食
  白米160
  目玉焼き
  チキンフリッター?
  納豆
服薬】2えんきん、1コンサータ27mg
目薬】◎

コーヒー飲むな❗
 ミンティアにしとけ❗

194 焼き鳥日高
  つくね
  ひなにく
  かしら
  特製スタミナ焼き all2
  すこやか茶
服薬】ストラテラ、セルトラリン
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3月12日(月)のつぶやき

2018-03-13 02:20:57 | 終了 Twitter自動連携
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2015/03/12(月) トモズ/OS/精神科/ドンキ

2018-03-12 23:55:00 | 神経発達症)~221231記録
本日の予定【会0843-1810】
 業後 ◎OSドラッグ=通院後だが
    ◎1900精神科
    ❌夕食:いきなり渋谷神保町錦糸町
    ◎ドンキ

 帰宅後、出納帳

0620起床❗
  測定、髭反り、着替え
  ※バッグ確認=必須、水筒
  洗顔&うがい
0635朝食&服薬&目薬@、歯磨き、
  装着、革靴(紐)交換
❌待機@

0702出発
0712着
0714宮久保坂上より乗車

0724京成八幡着
0729乗車 いつものところ
  コート脱いだが車内暑い☀
  青砥で無理に押され腰が痛い 労災だろ❗
0押上乗り換え
07●58
  
0832渋谷着💯 予定

打刻前に洗顔&うがい
打刻はトップ

0900始業
1200昼食&服薬@、歯磨き、目薬@
  トモズ→明朝に変更
1300午後開始
打刻はトップ

業後
1830渋谷→神保町❗
1900精神科
  処方箋
1935気になってたお店に立ち寄り
1950神保町→表参道→ぎんざ渋谷❗
  OSドラッグ
2105夕食@
2210吉祥寺→
  2240お茶の水→本八幡❗
  ドンキ

本八幡-宮久保坂上
2334=深夜1

2355帰宅
 ◎いちかわ健康マイレージ登録
 ◎洗濯物収納-2530
 ◎出納帳-2550
 ◎整理整頓-2615
  黒猫ポシェット-2540
  薬の入れ替え-2605
  カード入れ-2555
  財布-2550
  バッグ-2615お菓子も❗
 ◎溜まってたブログ更新 20まで準備
 マリッシュ、ノッツエなどのやり取り
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392=2018/03/12 70.3kg 36.3℃

2018-03-12 22:00:00 | 終了 目指せ標準体重!
0635朝食
  白米180
  クリームコロッケ3個
  目玉焼き
  納豆
服薬】2えんきん、1コンサータ18mg
目薬】◎

ビタミンレモン


1123
服薬】桂枝加芍薬湯(ケイシ カ シャクヤクトウ)

1220昼食 サパナ
  チキンカレー、週替わり
  サラダ
  チキンティッカ
  サフランライス
  ナン2枚
  アイスチャイ

冴えるブラック

2105夕食 bar Ohana 吉祥寺 5200


  グァバジュース
  お通し=肉豆腐
  お任せ3品
   塩レバー
   鳥刺し
   たのしい野菜炒め
服薬】ストラテラ、セルトラリン
   車内にて
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