足指復活！

足指のストレッチ方法をアップしました。
以前に「正しい歩き方」をブログでご紹介させていただきましたが、とにかく大事なことは足指一本一本を機能させることです。
窮屈な靴を履いて足指が一体化していたり、スリッパや靴下をはき足指を全く使わずに歩いているので、指がか弱くなっている方が非常に多いです。
ストレッチをやり、足指を是非目覚めさせて下さい

実は指にはそれぞれの役割があり…

　親指　　ブレーキ。一番大きく器用な指。
　人差指　親指のサポート。
　中指　　小指のサポート。
　薬指　　小指のサポート。
　小指　　アクセル。方向を捉え＆全体のバランスを整え、安定した歩行を促す。

親指と小指の役割は反対のように思えますが、そうではないんですね～。
かかとから接地する時に若干小指よりに接地したほうがいいという専門家もいます。

「親指で踏みこめ～！」と部活で指導をうけた方が多いと思いますが、それは今や過去の神話のようです

　　正しい歩行を促すための足指のストレッチ