お腹インアウトダイエット。

すり減った靴はクッションがないから、歩くと足が痛くなりますねえ…。

今日は、昼食後、1時間ほど歩いてみました。

来る7月2日の検査で良い数値が欲しいから…というわけではなく…。ただの気晴らしであります。

日曜日なので、駅前に続く素敵な「飲食街」も休みの店が多く…。

私の行きつけの店も休みであります。


「世界一受けたい授業」で「お腹インアウトダイエット」なるものを紹介していたとかで…。

ちょっと調べてみました。

お腹インアウトダイエットのやり方は、「お腹を引っ込める」「お腹を突き出す」を繰り返すのだそうです。

お腹を引っ込める時だけでなく、お腹を出すときも力を入れます。

ウォーキング時は、二歩ごとにお腹を出す・引っ込めるを繰り返す…と。

２回目にお腹を引っ込めるときに上に向けて引っ込めるように意識すると、効き目が上がるんだそうです。


ドローイングやってきたけど、こちらの方が効くのかしらん？？

それと呼吸だけど、やはり…。

「お腹を引っ込める」⇒息を吐く。
「お腹を突き出す」⇒息を吸う。

…なんでしょうか？？

選挙が本当にやってくる…。

昨日、ミンスが立候補の挨拶にやってくる。

私個人の人間関係にではなく、政連の絡み…。

その上、立候補者本人ではないんですけど…。

それでもやってくるだけ可愛げ？がありますな…。


先日も書いたのですが…。ジミンの立候補者は、その親戚が「社会保険労務士＝私がお世話になった人」で…。その社労士先生から、重々、投票を頼まれたわけですが…。

ちょっと気に食わないのがW氏の擁立。

いくら会長を辞任したといっても、株は持っているんだろうし…。会社との関係が切れるわけではないでしょ。

実際、どこかの知事に立候補して落選した途端、元の地位に戻っちゃったわけで…。

で、社労士先生の手紙を出したら、「あれは比例区だから。」って…。

そりゃあ、分かっちゃいるけど。やっぱり気に食わない…。


じゃあ、躍進中のK党か…というと…。

私は、K党系の病院で酷い目に合っているので…。

何か、嫌だしなあ。


も１つのK党は、Kさんが言ってこられるんだろうけど…。

最近、政策的にジミンと差が無くなってないか？？

もう少し独自色を出さないと埋没しないか？？


Iの会？？

ん～。

威勢はいいんだけどねえ…。

ここもジミンの補充勢力にしか見えん…。

シューズ交代…。

この靴を買ったのが去年の7月29日なので、約11か月になりますね。

ここまで擦り減ってしまいました。

7月3日が「古い靴」の回収日なので、今日で、お役御免です。長い間、ありがとう…。




新しく投入する「ウェーブネクサス５」です。

実際は、かなり前から買っていたのですが…。サイドにファスナーが付いていないため、履くのが面倒くさくなって置いていたのです。

しかし、スロージョギングをするのに、専用の靴を使った方がいいと思いました。




全体像…。実は、安かったので（型落ちですから。）、もう1足買っているんですよ。これで、当分、スロージョギング用の靴は買わなくて済みそうです。




「ミズノLD40Ⅱ（5KF－04109）」です。ビジネス用に特化させます。

商品券で、もう1足買うつもりでしたが「ウェーブネクサス５」を使うことにしたので、商品券は他の事に使います。

LLを超えたらデパートではパンツが買えない…。

今日も朝ウォーキング＆スロージョギングで1時間少し。

途中、何故か角材を振りながら歩いている人の後ろに付いてしまい、ちょっと緊張…。

昔、私が歩いているコースで「ダンベルで人をドツいたウォーカー」がいましたからね。

それと、あの通り魔事件…。

最終的には、枝道（同じ道に戻る）を使って追い抜いちゃいましたけど。


昨日は、デパートへパンツを買いに行きました。

パンツというよりはトランクスなんですけど…。

前にも書きましたが…。同じ時期に買ったパンツは、同じ時期に破れるようです。

で、破れたパンツと同じ枚数（3枚）を補充した…と。


私の場合は、パンツはLかLLなんですけど…。

デパートにはLLまでしかないんですね。

だからLLを超えちゃうと買うパンツがないんです。


以前、デブ専の店で「夜逃げした社長」に４Lのパンツを買ってもらったことがあります。（もちろん固辞しましたよ。）

さすがに私にはデカすぎるので「居酒屋I」さんにあげたのですが…。

「居酒屋Iさん」には４Lでも小さ過ぎてダメでした。

体重も150キロぐらいになると、５L・６Lでないと入らないようです。