熱い空気をかき回しているようなもん。

扇風機を回しても熱風が吹くだけ。熱い空気をかき回しているようなもんですな。

外ではギンギラのお日様が「これでもかっ！！」てな感じで地球を照らしております。

朝ウォーキング中に氷を買って、持って帰っておいて正解ですわ。

家庭用の製氷機じゃあ間に合いません。

水道からもぬるま湯が出てますしね。


家庭菜園に生ったトマトとキュウリをMちゃん御母堂の店に持って行ったら、御母堂がそのまま「キュウリの塩漬け」にしていました。

塩分補給には、うってつけですね。

店なので、クーラー効いていて涼しかったのですが…。

我家に帰ると、誰もクーラーをつけていない…。

こういうのって、我慢強ければ良いってなものではないような…。


隣県のハローワークから高年齢雇用継続給付について問い合わせがあり…。

私には判断出来なかったので、会社側へ問合せ中です。

これが解決すれば、週明けには本社へ郵送できる見込。

偶数月処理のH社は、月明けに書類を回収するつもり。


あずきバーが美味しい…。

ウォーキングダイエット！！

酒量を半分以下に減らしています。

飲み友のMちゃんが、某店へアルバイトに行っていることもあり、飲酒機会が減っていることが大きいのですが…。やはり「ダイエットへの意欲」が「酒を飲みたい」という感覚を上回っているようです。

目標体重は高めに設定していますが、今年中に、ある程度の目途は付けたいと思います。


いわゆるウォーキングでのカロリー消費ですが…。

現在のウォーキング速度は、時速5キロ後半から6キロ程度です。

カロリー消費は速度によりますので、出来れば時速6.5キロまで増やしたいものです。

ウォーキングの時間は、これ以上の増は難しく…。

90分×2回が限度です。

秋になって涼しくなったら、昼も30分ぐらいは歩くことが可能かな…と。


あ、そうそう…。

ある騒動に巻き込まれてからですが…。

最近、ブログ村の社労士の上位ブログは見るようになりましたよ。

といっても、面白そうなタイトルのものだけですけどね。

しかし…。匿名ブログって少ないですねえ…。

匿名ブログのトップって…。「おれんじ」さんなんだね。

60⇒90分はきつい。ジェネリックは変わらない。

昨日の夕方ウォーキングは1時間30分と少し。推定消費カロリーは約500キロカロリー。

今日の朝ウォーキングは1時間30分。推定消費カロリーは、やはり約500キロカロリー。


朝ウォーキングを90分にしてから数日経ちましたが、まだ慣れないですね。

足が痛いですし、帰ってから少し気分がよくありません。

血糖値のコントロールがうまく行っていないのかも知れませんね。


いわゆる先発品とジェネリックを1日毎に交互に飲んでいます。

ジェネリックを飲んだ最初の日は、少し違和感を感じましたが…。実際は、ジェネリックが原因かどうかは不明です。

むしろ、今は、あまり変わった感覚はなく…。

今日もジェネリックでしたが、先発品を飲んだ日と体調は変わりませんでした。

このまま、先発品（アーチスト・ガスターD・ザイロリック）は在庫が無くなり次第、全面的にジェネリックに切り替わります。


ウォーキング中、何をしようか考え中。

宅建取ったのは、ウォーキング中と車の運転中、教材のCDを聞きまくって知識を頭の中に叩き込んでですから。

90分をうまく使えば、何らかの資格は取れるのではないか…と。

でも、行政書士も持っているからなあ…。

実技や実務経験が必要のない資格ってないかしら？？