ホットヨガ

スポーツジムのスタジオで最近話題になっている「ホットヨガ」の体験レッスンに職場の有志８人と参加した。（なんでも首を突っ込み参加する性格かな～？やっぱし）
用意するものはバスタオル２枚と水１リットル。服装はＴシャツに動きやすい綿パンツ。
サウナのように温度と湿度のあるスタジオでインストラクターのまねをしてヨガのポーズを１０数種類する。１ポーズ終わるごとに水分補給をしながら、１時間のレッスンだった。
スタジオに入っただけで「なんだこの熱気は？大丈夫？脳か心臓が破れるのでは？」と思いちょっと不安になった。
でも何とか調子にのってきて、１時間がんばれた、しんどかったが、汗をたっぷりかいた爽快感は確かにある。肩こり、冷え性なんかにも効きそうな感じがした。
体験レッスンは後１回あるので、また行ってみよう。続けるといいんだろうが・・・がんばれるかな？

春らしい寄せ植え、手前プリムラポリアンサ３株、真ん中ラベンダー１株、後ろプリムラマラコイデス２株。ホームセンターの売り物の寄せ植えをまねして植えた。