公開講座のお知らせ

「呼吸」と「言葉」で目覚める健康のチカラ☆

参加費無料！気エネルギーを一点に集中させるコツとは…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12月12日

 

 

こんばんは、中野スタジオです。寒さが厳しくなってきましたね。体調はいかがですか

風邪やインフルエンザに負けないヒケツとは長いけれど読んでみてください　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

■「虫めがね」の原理
虫めがねで日光を一点に集めると、紙が燃えます。これは、本来、分散されるはずの光が小さな点に集中することで、通常よりも大きな熱を発するからです。実は、この虫めがねと同じようなことが、人間の脳でも起こりえます。自分の意識を一つのことに集中させることで、全身のエネルギーが集まり、困難だと思っていた願いをかなえることができるのです。ダンワールドは、これを「心気血精」（しんきけっせい）の原理と呼んでいます。心気血精とは、「心の向かうところに気エネルギーが集まり、気のあるところに血が集まり、力（精）に変わる」という意味です。散漫になった心はエネルギーを分散させてしまいますが、強く集中した心は肉体や現実の生活に大きな変化をもたらします。

■「言葉」と「呼吸」が大事
心気血精を実践するうえで大事になるのが、言葉です。人間は、ポジティブな言葉を発するときに、エネルギーが集中しやすくなります。何事も「私はできる」と言いながら取り組めば、脳がその実現に向けて潜在能力を発揮してくれるからです。また、「ありがとう」といった感謝の言葉を口にすることで、周りとの人間関係も改善され、生活にプラスの影響を与えることができます。

■ストレス解消にヘンゴン
もう一つ、心気血精のカギを握るのが呼吸です。体内で気の流れが詰まっていると、エネルギーを集中させたくてもなかなかできません。気の流れをスムーズにさせるのが、呼吸法です。イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」では、一定のポーズを行いながら、リラックスした状態で息を吐き、吸います。現代人はストレスによって、胸の経絡（けいらく）である「任脈」が詰まりがちですが、ヘンゴンの初級課程では胸呼吸でろっ骨を大きく動かし、任脈が整っていきます。

■丹田呼吸で心も安定
ヘンゴンでは、胸呼吸でストレスを緩和した後、腹式呼吸、そして丹田呼吸へとつなげていきます。丹田は、へその下約5センチのところにあり、エネルギーを蓄える燃料タンクのような場所です。丹田に意識を集中させて呼吸をすることで、エネルギーが活発になって自然治癒力が向上。肉体的に健康になります。さらに、自信が強くなり、心理的にも安定します。

いかがですか？まずは体験してみてください。

心気血精の原理に基づき、自らのエネルギーを最大限に活用するコツをお伝えいたします。ご気軽にご参加ください。

□■□　「呼吸」と「言葉」で目覚める健康のチカラ　□■□
会場 ： イルチブレインヨガ中野スタジオ（東京都 中野区 新井 1-11-8海老沼ビル2F）
日程 ： 12月23日(日) 10:00～10:30
参加費 ： 無料！
お問合せ ： 03-3389-6106　

お待ちしています