スタジオからのお知らせ
桜のエネルギーに守られた、パワースポットのスタジオをどうぞご覧ください。
スタジオでお待ちしてます。
イルチブレインヨガの体験無料デー
こんにちわ。８月は体験無料のイベントを行っています。
この機会に、お気軽に体験なさっては、いかがですか？
中野スタジオでは、水曜日の１３時と１９時、土曜日は１０時２０分からと１４時２０分からのクラスで受け付けています。
ウォーミングアップ、クールダウンを含め、所要時間は１時間２０分です。
前半は体を良く動かし、後半は呼吸法、瞑想で構成されています。
運動は苦手という方でも、身体が硬くて、、という方もOKです。
暑い夏を体も心もスッキリして乗り切りましょう。
スタジオでお待ちしています。