驚くほど最高の人生がやってくる

 この本、お勧めです。目次だけ読んでも、興味深いです。

★何故、ヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか？・・しなやかで強いメンタル

★軸がぶれている現代人は「丹田」を意識しよう

イルチブレンヨガには「丹田叩き、丹田リズム体操」といウォーミングアップがあります。

★人生を180度変える最強のエクササイズ

★ヨガで幸せ物質「セロトニン」が増える

イルチブレインヨガ、今話題のへそヒーリングは、第二の脳、腸をほぐしてセロトニンを分泌を促します。

★「前頭前皮質」を鍛えて「意思の力」を身につけよ

深い呼吸で瞑想するだけで、脳のたんぱく質が増加し、それによって「前頭前皮質」の働きが活性化して集中力が高まる

★ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由

　　　　　　　　　　　　　　　　

もう、なにしろヨガがいい・・・・と、それに尽きています。

来年は、ヨガにチャレンジしてみませんか？

 

一般クラスは毎日体験受付中

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分