二日酔いに効く食材は？

二日酔いに効く食材は？

忘年会から新年、そして仕事始め、新年会…暴飲暴食、体重倍増？！の季節になってきました。

おめでたい席でのお酒は断りにくいかも。でも、せっかくのお酒も、二日酔いになってしまっては、楽しさも半減してしまいます。

 

今日は、二日酔いに効くという観点で、食材を捉えてみたいと思います。

漢方では、二日酔いは、水分代謝と関係があるとみることがあります。

・くらげ
・はくさい
・ゆず
・なし
・バナナ
・グレープフルーツ
・はまぐり
・しじみ




この中でも、「しじみ」は、俗にいう「酒毒」を取り除くはたらきがあると言われています。

五味：甘、鹹　五性：寒　帰経：肝、腎

肝の機能に作用しますので、お酒が大好きな方にもオススメ。

五性が寒ですので、飲酒により体にこもる熱を冷ましてくれる効能があります。

 

また、帰経が腎ということもあり、利尿にも作用します。

 

ということは、熱を冷まし、酒毒を排出しやすくしてくれる＝二日酔いを予防する！という方程式が成り立ちますね！

お酒を飲んだ後、翌日などに、しじみの味噌汁を味わってみてはいかがでしょう？

もう一つ、ゆずもオススメです。

五味は甘、酸　五性は涼。帰経は肝と脾です。

こちらは、帰経が脾ということもあり、飲酒による胃もたれ、なんとなくの不快感に作用します。

涼性ですので、こちらも熱を冷まし、気の流れを整えることによって、二日酔いのむかつきに効果があります。

ぜひお試し下さいね！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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