スタジオを明るくする小物達。
小学校以来の友人の手作りです♪
「最近、仕事に集中できない」「雑念ばかりで、大事なことがはかどらない」—。
そう感じている人は少なくないでしょう。「自分の子供に集中力がなくて困っている」というお悩みもよく耳にします。
集中力というのは、「やる気」や「気合い」の問題と思われがちですが、実は、すぐに気が散ってしまい、集中力がキープできないのは、脳のコンディションと深い関係があるのをご存じでしたか?
私たちの脳の中でも、集中力とかかわっているのが「前頭葉」。前頭葉の内側部は、注意の持続や過剰な集中力といったことをコントロールしているとされ、この部分を活性化することが集中力アップの決め手となります。
前頭葉を活性化させるのにいいとされるのが、呼吸や体操による脳の活性化です。
深い呼吸をすると、前頭葉の働きが活発になり、集中力を高めるような脳内ホルモンの分泌も良くなるとされます。
イルチブレインヨガの体操や脳呼吸なら、脳を効率よく活性化し、いろいろな感情を抑えて、意識をコントロールすることができます。
スタジオでお待ちしています
★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★
中野区新井1-11-8
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から 徒歩7分
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