希望の手紙 習慣を変える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月１６日　（火）

こんばんは、中野スタジオです　

日が長くなりましたね。

夕方５時を過ぎてもまだ明るくて、なんだか、得をした気分です　

日ごと暖かくなり、早起きするのもつらくないです。

早起きするためには前の日から時間管理をしないと、ばたばたしてつらいです　

気がつくと、早起きではなくて、その時間に起きる習慣になって、一日がちょっと長くなります。

時間がないとあきらめていたことが、できてしまうかも　

大げさかもしれませんが、選択すれば成し遂げられる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　習慣を変える　

胸が生きて自信が溢れいつも笑っているのなら
すべてのことは上手くいくしかないのです。
常に肯定的に思考と顔は明るくしていてください。

... 人生を楽しく生きたいのならこれから一週間の間
一日に一回ずつ口を大きく開き笑って鏡を見てください。
この行動がとても馬鹿らしく感じられるかも知れませんが
このような体の行動が脳の一部分を大きく刺激し
習慣として喜びを感じることができる神経回路を作りだすのです。

いいお天気の日は外に出てぴょんぴょんと飛ぶようにすることもいいですし
また走ることは感情を変えるのにとても効果的な方法です。
楽しく走りながら深刻な顔をする人はいません。

こんなに明るく笑うとかぴょんぴょんと飛び上がるのなら
体の中に停滞したエネルギーが解け
あなた周辺のエネルギーまで活気に満ち変化するでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲『希望の手紙 』より

 

今週も楽しく、元気に　

 

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