喉にいい果物 薬膳

喉にいい果物は？

朝晩と昼間の温度差があると、身体がついていけなくなり、なんとなく風邪気味になったりしませんか？

市販されているのど飴には、ハーブを入れたもの、昔ながらの塩飴など、様々な種類がありますね。

薬膳的に言いますと、のどが痛い＝喉に熱がある、喉が乾燥しているなどという捉え方をし、熱を冷ましたり、身体を潤すようなものをおすすめしています。

今回は、喉の乾燥、咳に効くような果物の話をしましょう。

みなさんが、喉や咳にいいというと思い浮かべるのは、「かりん」ではないでしょうか？



五味は酸、渋　五性は平、帰経は肺と脾です。

生食はあまり美味しくないそうなので、主にはちみつ漬けなど、甘みを加えた加工品が出回っているようです。

都会では、あまりかりんの木は見かけないかもしれませんが、いただきものなどで実を手にすることができたなら、ぜひはちみつでつけたり、薬酒（かりん酒）にしてみてくださいね。

 

はちみつにも潤す働きがありますので、つらい咳にはぜひ試してみてください。

 

薄く切って、乾燥させれば、お茶の材料にもなりますね。利尿作用もありますので、身体が重だるい、むくむという時にもいいでしょう。

その他では、あんず、いちご、柿やみかんも、咳に効きますので、追々紹介していきたいと思います。

意外なところでは大根も（果物ではありませんね）！

ぜひお試しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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