脳と腸デトックス

脳とインナーマッスルを刺激して腸デトックスへ！イルチブレインヨガでダイエット

こんにちは、中野スタジオです　

 

真夏のような暑さですね　

夏本番を控え、便秘や下痢、お腹にガスがたまるなど腸の不調を感じていませんか？夏のダイエットは腸活性化から始まります。イルチブレインヨガの体操と呼吸で腸内をデトックスし、夏ヤセを成功させましょう！

とくに病気でもないのに持続的な便秘の症状に悩んでいる方は多いです。その原因として考えられるのが、腸内環境の悪化。慢性的に便秘の人は、腸の中に悪玉菌が増えて、腸の働きが悪くなっている可能性が大です。

悪玉菌から生まれる毒素は、通常はガスとして体外に排出されます。しかし、腸が弱ってうまく排出されないと、毒素が蓄積されてしまい、腸の働きがさらに悪化。これが、慢性的な便秘を招きます。

便秘が続いて腸の中に毒素がたまると、腸内に悪玉菌が住みつきやすくなります。その結果、さらに毒素が増えるという悪循環に。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、健康悪化や肌荒れの原因になります。代謝もダウンし、太りやすい体質になってしまいます。

こうした悪循環を断ち切るには、硬くなった腸を柔らかくすることがカギ。

自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることで腸が活発化し、善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。腸のリラックスにオススメなのが、イルチブレインヨガの健康プログラムです。

エクササイズと呼吸法で丹田を活性化して、腸の働きを目覚めさせるとともに、脳を活性化。自律神経を整えて、腸を元気にします。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力も高めていきます。自らデトックスする力を養っていく健康的なダイエット法です。

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どうぞぜひお試しください！

お待ちしています　

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★★
中野区新井１－１１－８
03-3389-6106
http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
JR中野駅から　徒歩7分

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