お家で読むお勧めの本 『コネクト』

人それぞれ、この世で学ぶべきことがあります。

今、特につらい問題があれば、それは天から与えられた特別授業だと思ってみてください。

自分が直面している状況を解決していく中で、魂の成長を体験できるはずです。

その過程だ喜びを味わうこともあれば苦しみを経験することもあります。

喜びだけに包まれていたいという考えは捨てましょう。

葛藤や衝突がないことを望まないでください。

何であれ、ぶつかったときにスパークが起こります。

衝突からくる苦痛を恐れて身をすくめているばかりでは、魂の成長は期待できません。

泥中に咲く蓮のように、私たちの魂は苦しみの中でより大きく成長します。

コネクトP45より、、、

コネクト　一指　李承憲

お勧めします。わからなかったこと、解決したかったことのヒントになると思います。

 

現在スタジオトレーニングはお休みですが、オンラインクラスを実施しています

どうぞ、お問合せ下さい

お電話お待ちしています

★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★ 中野区新井１－１１－８ 03-3389-6106 http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/ JR中野駅から　徒歩7分

海外でも全身叩きでポカポカ☀

イルチブレインヨガの全身叩きは、年齢を問わず、どなたでも気軽に行え、体温UPで免疫力もupします。

今日は海外の全身叩きをご紹介します。

いかがでしたでしょうか？

体の感覚も目覚めスッキリしますね

オンラインヨガ実施中～～

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アイドルも全身たたきで笑顔に♪

何年か前の取材になりますが、若いアイドルがイルチブレインヨガ体験した番組があり、この回は全身叩きです。

全身をまんべんなく叩き、ツボを刺激し体を感じ、血流がよくなることで体がポカポカ温かくなります。

健康の秘訣は体温です。是非、お試しください。

イルチブレインヨガの全身たたき体操　　（いつもがんばっている体に感謝を込めてたたきます。）

１．頭と顔をたたく

指を立てて頭のてっぺんから頭全体を指先で軽くたたきます。
さらに、額、まゆ毛、目尻、こめかみ、目の下、ほお、歯茎、アゴなど、顔を順番にたたいていきます。
首も全体的に軽くたたきます。
免疫力を高めるイルチブレインヨガの「全身たたき」
２．肩から腕をたたく

 

左腕を伸ばし、手のひらを上に向けます。
右手のひらで左の肩から指先に向かってたたいていきます。
次に、左の手のひらを下に向けて、手の甲から肩までたたきます。
その後、親指を立てて肩から親指までをたたき、小指から脇までたたきます。
さらに、左脇を10回程度たたき、胸をたたきます。
手をかえて、同様に右腕もたたきます。

３．胸とおなかをたたく

 

両手で胸からみぞおちまでをたたき、左の肋骨の下、
胃のあたりを10回ほどたたきます。
右に移動して肝臓のあるエリアを10回ほどたたきます。
みぞおちに戻り、おなかをたたき、
少し前かがみになって腰にある腎臓の部位をたたきます。

４．脚をたたく

お尻から脚の後ろ側を両手でたたきながら降りていきます。
かかとまでいったら、足の甲を通って脚の前面を上がっていきます。
太ももまで来たら、両足の外側をたたきます。
そのままくるぶしまで降りていき、内側のくるぶしを通って、太ももに再び上がっていきます。
太もも内側からおなかに上がってきて下腹を10回ほどたたきます。
全身をたたき終わったら、手で肩からつま先までなでおろします。

全身たたきは、20分ほどかけて入念に行う事で、
リンパ液や血液の流れが、改善されます。

　　スタジオで全身たたきをする時、会員様と一緒に声をだして

　　❤　肺が元気。胃が元気。肝臓元気。腎臓元気❤と言いながら楽しくたたいています。

　　　愛情込めて、感謝をこめて、気持良く　トントントントン　 トントントントン    あったか～い。

　　　硬くなっている筋肉をほぐし、気血循環をよくします。たたくことで、細胞を強くします。

　　　症状や年齢に関係なく総合的な健康に役立ちます。

 

オンラインの体験会も随時受け付けています。

お気軽にお問い合わせください。

カクレミノから新芽がでました！

玄関の横に、カクレミノの鉢を二つ置いています。

新芽を発見！！青々と美しいです。

 

新刊のコネクトの書籍からの抜粋です。

人生について知るべきことは自然の中にあるということをご存じですか？

植物や動物は、どうすれば成功するかは考えません。食べ物や安全といった基本的なことさえ確保できれば繁栄します。ストレスによる病気は人間だけにあるもので人間の心から始まった問題です。人間は生命の自然なリズムとのつながりがきれるほどにかんがえすぎているのです。

一指　李承憲　コネクト　P４６

自然の営みに感謝。

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地球の為の５分間瞑想・・祈り

自分と周りの人々と地球の為に祈りませんか？

5-minute meditation for the earth and people around the world [English subtitles] Get Bright チャレンジ

オンラインヨガ実施中～～

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