キャディー付きゴルフ

先日葛飾区ゴルフ協会主催のゴルフコンペ参加して来ました！

120名程のゴルフ好きが集まり和気あいあいとプレーを楽しみました。

直前練習ではドライバーが全く当たらず、アイアンでティーショットを打とうぐらい思っていましたがなんとか手打ちドライバーでOBなしのラウンド回れました。

これからはしっかりドライバー飛ばす練習します！

一緒に回った方が80代ですが、とても元気でこっちが元気貰いました。ゴルフは長く出来るスポーツなんですねー

終わってからのパーティーでは最終組が終わり、お風呂上がってからのスタートになりました。更に終始座りっぱなしで、約1時間30分程座りっぱなしの状態です。一日中身体を動かしたのに今度はずっと同じ姿勢が続くと・・

疲労した筋肉や靱帯が固まり、ぎっくり腰の原因になります😭

ゴルフあとのパーティーは気をつけましょう！



アイリス整骨院

03-3826-6020

膝痛

10月も後半になり、スポーツの秋がやって参りました！

先日葛飾区卓球大会が開催され、皆爽やかに汗を流しています。

卓球は短パンでプレーする為どうしても目立つ場所があります。

膝のサポーターです。結構な割合で着用してます。

膝を曲げたままプレーするため他のスポーツよりも負担がかかります。

膝痛で一番硬くなる筋肉があります。

内側広筋と言って太もも内側の筋肉です。この筋肉を効果的にほぐせるとかなり楽になります。

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腰椎は骨盤の靱帯を整える

今週いっぱいは天気よく暑いみたいです。

スポーツの秋ですが、身体のどこかが痛いと集中出来ませんねー

特に腰痛があると身体もうまく使えません😭

原因の一つに仙腸関節を支えている靱帯が固くなってある場合があります。

筋肉は縮みますが、靱帯は簡単には縮みません😅

靱帯は関節の動きを使って元にもどします。

仙腸関節はある動きでしっかりしたり緩んでしまうことがあります。この動きを利用して骨盤を整えます。

マッサージしてもすぐ戻ってしまう腰痛は骨盤の靱帯が原因かも・・

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休診のお知らせ

10/13(日)14(祝)は

休診

とさせていただきます。

ご了承ください。

　　

先日埼玉の伊奈でセミナー受講して参りました。皆さまの健康に還元出来るよう頑張ります！

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ゴルフ36ホール

さだいぶ涼しくなり身体も動かしやすくなって来ましたねー

先日河川敷ゴルフコースに行って来ました！

18ホールでは物足りず36ホールも回ってしまいました！

練習場ではナイスショットでも本コースではだいぶダブってました😅

新しい課題が出来しっかり練習したいとおもいます！

注:クラブハウスにはレストランがありません。コース内に売店はあります。基本スループレイなので何か食べる物を持参した方がいいですねー

(菓子パン200円ドリンク500ml200円)

料金は手引きカート込み(土日祝日)で7800円です。回り放題になります。

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