スマホ ゲーム 座りっぱなし 注意！

新型コロナだいぶ落ち着いたようです。

この2年近く自粛生活で家にこもることが多かったですが、最近やっと身体を動かせる環境になりましたねー

今度は反動で身体を痛める方が増えました(>_<)

身体を痛める一因として姿勢があります。

特に身体に良くない姿勢それは・・・

一見楽そうに見えますが、この姿勢で長時間スマホやゲームをやりすぎると頭に酸素が回りません！

頭が酸素不足になると、運動した後の筋肉痛の治りも悪く、いつも通り動いていても筋肉・関節を痛めることがあります。

身体が沈むソファやリクライニングを効かせた椅子は長時間座るのはやめましょう。

アイリス整骨院

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