朝晩だいぶ寒くなりました
季節の変わり目は体調の変化も出やすいものです。
体調管理には十分お気を付けください。
症例：６０代 女性
主訴：ぎっくり腰 疲れが溜まっていたためマッサージを受けて以来、次の日から動けなくなる。前かがみでぎこちない動作で来院。
検査：SLR DLR 痛みの為できず。左外腹斜筋1/5。
施術：下肢からの軽い刺激。左外腹斜筋調整。
２回目（次の日）、動作時楽になる。左外腹斜筋5/5。姿勢も改善。
６回目（１０日後）痛みなし。
考察：かなり疲れていたので結構強いマッサージを受けたようでした。
あまり強い刺激は身体を壊すことがあります。
元々弱っている個所が更に弱る可能性（身体を維持できない)があるのです。
身体は適度に緊張しているところがないと、姿勢を保てません
適切な刺激でしなやかな身体をつくりましょう！
アイリス整骨院
03-3826-6020
新型コロナの影響で遅れていた草野球もやっと開幕しました！
何と例年なら３月ぐらいの始まりが、伸びに伸びて８月後半になってしまいましたが・・・(;^ω^)
今年最初の試合なので珍しく17名もそろいましたが、相手チームが棄権したため不戦勝になりました(´-ι_-｀)
まだまだ暑いですがかこれから試合が続くので楽しみたいと思います！
草野球あるあるですが、ピッチャーの急速があまり速くないのになかなか点が入らない・・・よくあります😅
原因は何なのでしょう？
・ボールが遅いのでいつでも打てると思いボール球に手を出す。
・タイミングが合わずひっかけてしまう。
・意外と打ちずらいコースに投げているので芯に当たらない。
こんな理由が多いのではないでしょうか？
解決策はストライクゾーンをしっかり描き打てる球だけ打つ。
ボール球には手を出さない。
自分の間合いまで引きつけてしっかりミートする。
などが有効ですねー。
いざ試合になると忘れがちなので、しっかり整理してから
バッターボックスに入りましょう
ほぼ自分のことですm(_ _)m
アイリス整骨院
03-3826-6020
